Raskt vekttap dietter: Hva du trenger å vite om raskt vekttap dietter Hvis du ønsker å tape Fat

Still ute etter raske vekttap dietter? Du har ikke nok for å mislykkes? Du tror fremdeles at ved å prøve å tape med så mange forskjellige vekttap programmer, vil du miste de ekstra fett rundt magen eller krympe torden lårene?

Du skjønner det er over titusenvis dietter der ute, men likevel over 65% av folk i USA er rammet og andre deler av verden får svært tett. Nesten to av tre personer kan bli klassifisert som overvektige. Så hva tror du? I de tusenvis av rask vekttap dietter det er ingen som vil fungere?
Vel det er, men det er ikke en diett i en følelse av diett du og millioner av andre kjenner som en diett.

kosthold er ikke diett som vil hjelpe deg å miste vekt. Kosthold er bare en måte du gi næring til kroppen din.
Jeg forstår ikke hvorfor folk dele med andre om dietter de er på! "Jeg er på low carb diett, Cindy!" Og venn vil si: "Gratulerer, Amy Håper du vil gjøre det denne gangen!"
Det er virkelig morsomt. Men hei, våkn opp! Hver person på denne planeten er på diett. Drikker du cola, vel du er på Coke diett. Spiser du eple, wow, er du på eple diett. Å ja, du elsker kål så du må være på en kål suppe diett.
Se hvor dumt det høres ut?
Så ikke stole på noen raske vekttap dietter svindel som vil gjøre at du spiser mindre, drastisk redusere kalori osv ...
Du kan miste som 7 pounds en uke ved å sulte deg selv, men for hvor lenge? En måned? Et halvt år? To år?
Common! Hvorfor folk får på disse raske vekttap dietter og deretter går tilbake til sine normale spisevaner, få all vekten tilbake på! Ja, gratulerer, du har mistet utrolige mengder vekt. Men for hvilken pris? Visste du mister forholdet fordi du ikke var i stand til å være rundt folk lenger? Fikk du noen helseproblemer?
Du skjønner, når du legger til epler og pærer, ble du ikke får noen fordeler ved å være på disse raske vekttap dietter. Så hvorfor bry seg?

Du kan rett og slett begynne å lære om mat, hva de gjør for kroppen din, og valgte de du virkelig liker. Deretter må du begynne å tenke på å gjøre noen øvelser. De vil bygge muskler og fart på stoffskiftet. Før eller senere vil du forbrenne fett hver gang du spiser. Og jeg lover du vil aldri gå på noen hyped dietter der ute.
Som en profesjonell fitness konsulent og ernæring trener jeg vet at kroppen din trenger hver gruppe av mat tilgjengelig. Proteiner, karbohydrater og fiber er alle veldig nødvendig av kroppen din.
Problemet er at du hopper over frokost, spise fast food eller kjøpe hermetisert eller bearbeidet ingredienser. Du må stoppe det.
Prøv å få fin 3 måltider om dagen og 3 snacks en dag som vil holde kroppen i fettforbrenning sone heller da fett lagring modus. Oftere du legger mat til magen, mer brennende varmen vil forbruke fett. Det er som mer tre du vil legge inn peis, mer varme den produserer.
Men prøv ikke å legge noe inn i ilden i 8 timer og se hva som skjer. Kroppen din metabolisme fungerer på samme måte.