Lei av å gjøre Excuse Det må være den Veiing Scales! Les denne artikkelen ...

So mange av oss i disse dager er raske til å hoppe til konklusjonen at våre vekter må brytes, og unngå den harde virkeligheten kalles sannheten når de tallene vi ser er ikke de tallene vi ønsker å se. Så ved å være i fornektelse, er dette faktisk hjelpe deg til å fortsette å gå ned i vekt vellykket og gjøre trinnene du må ta for å nå din perfekte vekt?
Jeg vil at du skal prøve noe nytt. Når du går videre til de veiing skalaer, trenger jeg deg å se på glasset halvfullt og si "jo mer vekt jeg får, jo mer vekt har jeg å tape" som du aksepterer disse tallene, enten du har satt på vekt eller tapt det.
Dette vil automatisk sette deg i riktig sinnstilstand å starte deg av på en god diett eller vekttap plan som varer i stedet for krasjer og brenner før du kommer til den første uken.
Så hvordan kan du gjøre dette kan du lurer på?
Godt å begynne, bør du fortelle din familie og nære venner. På denne måten kan de ikke bare holde et øye med deg hvis du går ut av sted på kostholdet ditt, men dette vil også gi deg den nødvendige støtte, hjelpe deg å sette mål og holde seg til dem også.

Det er et par ting du vil også gjøre det bra å identifisere og disse er:
-Identify din ideelle kroppsvekt
-Identify din ideelle øvelsen
første identifikasjonskontroll punktet vil gjøre deg i stand for å lage realistiske mål, for eksempel å gå på en all selleri diett er kan være pragmatisk for et dyr, men ikke nødvendigvis for mennesker. Så begynne med å sette små mål og bygge dem opp over tid slik at du ikke presse deg selv eller kroppen til det ytterste.
Dette vil da hjelpe deg når du identifisere din ideelle kroppsvekt. For eksempel hvis du er 5 fot 5 med en bestemt bygge, hvis du ser på nettet eller gå til en ekspert dietetiker vil de være i stand til å fortelle deg nøyaktig vekt som passer din kroppstype. Og faktisk på Nintendo Wii fitness spillet, etter at du har innspill spesifikke detaljer som din høyde og alder, vil det veie deg og fortelle deg om du er overvektig eller undervektig eller nøyaktig riktig vekt for din bygge og fortelle deg hvor mye av. Dette er en stor og praktisk måte å gjøre dette hvis du eier en Wii hjemme. Ved å gjøre dette vil det gi deg noe å jobbe mot å holde det realistisk.

Andre punktet er å identifisere din trener treningen. Dette innebærer å velge den øvelsen som du liker mest. Jeg elsker å kjøre mens andre kan avskyr det. Jeg hater å svømme, mens andre kan elske den! Det er ganske enkelt å finne den aktiviteten du liker, slik at du ikke ser trening som et ork, så du vil være i stand til å holde seg til det lenger og virkelig dra nytte av dine rutinemessig virksomhetsplaner.