Min Vekttap Plan - Tips og Tricks

Week en: ta sikte på å miste 1 pund i en uke = feilet
Uke to: tar sikte på å løse ½ et pund i en uke = feilet
Uke tre: sikte på å få en pund i en uke = oppnådd
Dette var min grunnleggende ukentlig resultattabell når jeg begynte å gjøre kostholdet mitt et par måneder siden. Som du kan se av mine fattige og mislykkede forsøk på at ingenting syntes å fungere, uansett hvor hardt jeg pleide å prøve kroppen min var motvillige til å gå ned i vekt, og så ut til å elske sin nåværende vekt gjør det vanskeligere for meg å dempe karbohydrater og enklere for meg å pakke på pounds. Dette er imidlertid bare på grunn av den mentale sinnstilstand jeg var i. Etter min mening å lykkes på en diett, må du være fokusert, har rett sinn sett og fortsatt fast bestemt på. Når jeg gjort dette fant jeg meg selv gradvis miste mer og mer vekt hver uke frem til jeg nådde min ønsket kjole størrelse! Nå vil jeg avsløre hemmeligheten bak hvordan jeg gikk ned i vekt, og så du kan prøve dem selv også slik at i stedet for å mislykkes i kosten forsøk, kan du lykkes!
Første tipset jeg fant hjulpet ble bor borte fra utallige vekttap bøker og CD-er som forteller deg nøyaktig hva du skal gjøre for å brenne kalorier og redusere din nåværende vekt. Men en ernæringsfysiolog sa til meg "den tingen du trenger for å holde tankene på er å se på hva du spiser og expending mer energi enn du knaske gjennom '. Jeg tenkte vente, er det virkelig så enkelt som det? Og sannheten er ... det er! Dette er grunnlaget for å miste vekt, og du kan omgå dette, og legger til andre metoder og teknikker, men så lenge du holde vaktsom av denne underliggende vekttap Faktisk kan du være på vei til offisielle vekttap suksess i til annen!

jeg fant en annen stor hjelp var med støtte grupper som fikk meg til å samhandle med andre som prøvde å oppnå det samme resultatet som meg. Dette ga meg virkelig trengte oppmuntring til å holde fast ved min rutine og ikke føler at jeg var alene i min biltur til vekttap suksess.
Så mye som jeg hater å se meg selv på bilder, fant jeg ta før og etter bildene var en stor hjelp for meg og andre som jeg postet dem opp på Flickr !, og laget en liten artikkel sammen med det som gjelder min erfaring. Ser først hendig på min egen suksess, uansett hvor liten ga meg styrke til å fortsette, og bidro også til den føles bra faktor av å være på en diett som når du gjør små skritt kan det ta en stund for at andre skal se det. Så merker det selv først og se hvordan det kan øke selvtilliten din!
Annen ting du kan prøve er å jevnlig sjekker etikettene på pakker av matvarer. Dette hjelper deg se hva du spiser!