Slik detox Naturally

Detox eller avrusning er prosessen med å kvitte seg med giftige stoffer fra kroppen din.
Giftstoffer inn i kroppen din gjennom maten du spiser. Luften du puster. Væsker du drikker. Giftstoffer er også produsert som avfall biprodukter av kroppslige prosesser som er nødvendige for livet. Forurensning, alkohol, sigarettrøyk og narkotika innføre giftstoffer i kroppen din. Bakterier produserer giftig avfall også.
Kroppen jobber kontinuerlig med å få disse giftstoffer ut av kroppen din.
Leveren bryter ned giftstoffer. Det bryter ned giftstoffer som alkohol og fjerner disse giftstoffer fra blodet. Leveren bryter også ned fet mat og gjør fettløselige avfallsvannløselige, slik at de kan transporteres ut av kroppen gjennom urin eller galle. Det er der nyrene overta som de bruker vann til å skylle giftstoffer ut av kroppen gjennom urin eller spyler giftstoffer ut gjennom avføringen. Nyrene også bryte ned giftstoff som ellers ville skade kroppen.
Giftstoffer som ikke får utvist bli lagret i kroppen. Spesielt i fettcellene. Faktisk får fettløselige giftstoffer lagres i fettcellene, bort fra de viktigste organene for å beskytte deg fra å bli forgiftet. Din celler, organer og vev vil lagre opp disse giftstoffene som vil skade kroppen din i det lange løp.

Huden får inn i loven ved å eliminere giftstoffer gjennom svette. Svette består av urea, vann og salt.
Maten du spiser passerer gjennom fordøyelsessystemet og gjennom tarmen der avfall og giftstoffer er gått ut av kroppen.
Når kroppen er over-beskattes, får avrusning prosessen svak. Alkohol kan narkotika eller selv for mye fet mat overbelaste leveren, noe som gjør det svak.
Forstoppelse forårsaket av ikke nok fiber og for lite vann forlater avfall saken og giftstoffer i tykktarmen lenger enn nødvendig og avføring tørker opp og blir sittende fast til veggene i tykktarmen.
en. Første om detox er å slutte å ta i skadelige stoffer. Detoxing ved å slutte narkotika må gjøres under medisinsk tilsyn for å håndtere abstinenssymptomer. Hvis du røyker, avslutter. Eller i det minste, sakte kutte ned antall sigaretter du røyker per dag. Kutt ned på alkohol.
To. Drikk mer vann for å skylle ut giftstoffer. Nyrene og din tarmfunksjonen mye bedre med mye vann.
3. Spis mindre fet mat. Sjekk din diett og kutte ned på fett. Du vil gi leveren en pause og gå ned i vekt, mens på den. Jo mer fett du har på kroppen din, jo mer giftstoffer du vil lagre. Det er derfor hvis du mister vekt for raskt, kan det hende du føler deg elendig som store mengder giftstoffer frigjøres og kan være for mye for systemet å håndtere på en gang, derfor er det bedre å gå ned i vekt sakte.
4 . Ta i mer fiber gjennom hele korn, frukt og grønnsaker, slik at din kolon kan fungere mer effektivt.
5. Bytt til økologiske produkter som er dyrket uten sprøytemidler siden sprøytemiddelrester legge mer giftstoffer til kroppen din.
Utgangspunktet omfavne en sunn livsstil er en fin måte å hjelpe kroppen din detox naturlig.