Vekttap Self Hypnosis: virker det

Lose vekt uten å føle sulten? Mister lysten til å over spise? Slutt å spise når du er full? Høres ut som en umulighet. Men det er de som sverger det kan gjøres gjennom selvhypnose. Men spørsmålet er fremdeles om vekttap selvhypnose: virker det

Hjernen din avgjør hvor mye du spiser, hvor ofte, og hva du spiser?. Hvis du ikke har spist noe på en stund, til blodsukker dråper signal hjernen din forteller deg at du er sulten er det på tide å spise. Hvis det er den eneste gangen du følte at du spiser du ikke ville ha et vektproblem.
Dessverre noen ganger hjernen forteller deg å trøste deg selv med mat, å spise for å redusere stress, eller lindre kjedsomhet. Hypnose fungerer ved å fortelle hjernen din at det ikke er nødvendig. Din bevissthetstilstand endres gjennom hypnose. Hjernen din er mer mottakelig for forslag i denne meditativ tilstand. I motsetning til hva mange tror du ikke kan bli bedt om å gjøre noe under hypnose du har sterk tro mot, mener er umoralsk eller uetisk. Et forslag som du egentlig ikke ønsker å spise fetende mat, visse matvarer, eller for å redusere mengden mat du spiser, eller å slutte å spise mellom måltidene kan være effektive i å endre atferd. Hvis det ikke kan hevdes at oppførsel for et par uker kan det bli en permanent endring.
Men det er fortsatt tvil om effekten av hypnose, og i hvilken grad det fungerer. Selv om hypnose er ikke en mirakuløs kur, kan det være nyttig kombinert med et vekttap program som involverer et fettfattig kosthold og mosjon. Hvis du ønsker å spise masse friske grønnsaker og frukt, og holde seg borte fra fet mat, vil kostholdet være mer vellykket.
Hypnose anses å være ganske trygt og billig. Det er en tilnærming som kan være nyttig i en godt integrert vektreduksjonsprogram.

Ditt første skritt er å finne en kvalifisert hypnotherapist som kan lære deg hvordan du selv hypnotisere deg selv. Det kan ta noen økter før du får håndlag med den. Det er viktig at du liker og stoler på hypnoterapeut, ellers kan du bli motstandsdyktig mot noen forslag han eller hun gjør. Terapeuten vil gi deg en rekke trinn som du bruker til å sette deg selv i staten mer mottakelig for forslag. Han eller hun vil gi deg forslag slik at de styrker de som er laget i løpet av de originale økter.
Forslagene kan være at du ikke lenger har lyst til å spise tidligere metthetsfølelsen. Eller at du ikke har behov for å mellommåltid eller etter middag. Hvis en viss mat forårsaker problemer, kan forslaget gjøres at du ikke lenger vil at mat, men foretrekker en lav kalori, sunnere erstatning.
De fleste sier at de var klar over sine omgivelser, sine følelser og nøyaktig hva som skjedde under hypnose økter. De kom ut av øktene avslappet og uthvilt.
Kan selvhypnose hjelpe deg å miste vekt? Det er ingen definitive bevis på at hypnose alene vil føre til vekttap, men det kan hjelpe deg holde deg til et vekttap og treningsprogram.