Er Meal Replacements For You

As navnet antyder, du tar et måltid erstatning i stedet for å spise et vanlig måltid. Du kan få måltid erstatning pulver, barer og rister, og prisklasse er vanligvis rundt 35 $ til over 50 $, avhengig av hva du får. De er en rask og egnet måte å få mye av høy verdi protein, karbohydrater, og en rekke andre viktige næringsstoffer. Det er egentlig ikke så dyrt når du tenker på det, har hver beholder vanligvis 20 til 30 porsjoner, som arbeider ut til litt over en dollar. Hvor du skal kjøpe en rimelig måltid for mindre enn to dollar?
Som de fleste vet, å miste masse vi må ta i mindre kalorier enn kroppen vår trenger. Når dette skjer, trekker vi på våre fett butikker for å forsyne oss med den ekstra energien vi trenger for å fungere skikkelig. I det lange strekningen, betyr dette at vi mister fett, og som et resultat av pounds frafalt.
Flere studier har funnet at måltid erstatninger er så nyttig som tradisjonelle kalori-teller dietter når det gjelder å hjelpe folk til å gå ned i vekt på kort sikt. Faktisk, langsiktig oppfølging studier tyder på at måltid erstatninger faktisk kan hjelpe folk til å holde sin nye lavere vekt. Enda bedre; vanlig holdt troen på at måltid erstatninger bare hjelpe folk til å gå ned i vekt midlertidig ikke ut til å bli støttet av dagens forskning.
. Mange liker også måltid erstatningsprodukter fordi de er så egnet, de tar bort behovet for å tenke på å spise i løpet av dagen, og de mener det kalori telling allerede er gjort for dem.
Som med alle redusert kalori diett, hvor mye vekt du vil miste, vil avhenge av hvor mye kalorier du forbruker. Generelt et inntak av 1200 til 1400 kalorier om dagen vil resultere i et vekttap på omtrent 1-2lb hver uke
Ifølge den britiske Dietetic Association, er måltid erstatning planer anses å være et godt alternativ for folk som liker en enkel tilnærming til vekttap, og ikke ønsker å måtte tenke på planlegging eller forbereder individuelle måltider. De er også et potensielt godt alternativ for folk som foretrekker å spise mat som allerede er kalori og del kontrollert for dem. I mellomtiden, dietitians i Obesity Ledelse Storbritannia sier de kan være nyttig for folk som har problemer med å finne tid til å forberede måltider, eller sliter med å kontrollere eller forstå porsjonsstørrelser.
Men hvis du har diabetes, er det viktig at du kontakter lege før du starter noen vekttap plan, inkludert en basert på måltid erstatninger, som medisiner må kanskje justeres som følge av dette. Studier gjør støtter sikkerheten ved bruk av måltid erstatninger hos personer med type 2-diabetes som er overvektige eller fete.
Hvis du tror måltid erstatninger er for deg, så bør du prøve 24/7 måltid erstatning av NanaCea, som kommer i to smaker sjokolade og vanilje. 24/7 Meal Replacement er den mest næringsstoffet tett deilig måltid erstatning drikke med stabilisert ris kli med sine 120 antioksidanter og fytokjemikalier.