Hvorfor Curb Your karbohydratinntaket?

Eating for mye av karbohydrater kan gjøre deg feit, men du kan ikke eliminere dem helt, siden du kan unødvendig å miste vekt som ikke er tilrådelig i alle fall. En blir forvirret etter å ha lest blader og høre historier i tv om forskjellige dietter. Hva bør følges og hva bør ikke bli fulgt, og hvorfor man bør dempe en carb-diett for å gå ned i vekt er det viktigste spørsmålet i alles sinn.

Det virker som om hver enkelt er på utkikk etter noen rask løsning for å miste vekt og følger alle tilgjengelige diett program. Mennesker, som hadde bestemt seg for å følge en diett plan uten karbohydrater eller en lav carb diett plan, kan ikke opprettholde at plan for en lang periode. Nettopp det synes å være som en cakewalk i den første uken. De er fornøyd med sitt kosthold og skryte om store løfter. Men dette er bare deres illusjon og deres entusiasme blåses i luften ved den tredje uken. De blir lei av å spise salater og proteiner, og det blir vanskelig å holde på med den samme dietten. Somehow, de fortsetter den for ca en og en halv måned eller så, og klarer å gå ned i vekt. Noen mennesker selv å oppnå sine mål for å miste opptil 20 pounds, men hva som skjer videre er noe vi alle må være å ha en liten snev av.
Dette lykke lever i en svært kort periode, og de bestemmer seg for ikke å torturere seg selv lenger. Sakte, er spenningen over og de er tilbake på sin gamle stien. Igjen, det er pommes frites, candy barer, potetgull, brus og andre matvarer med enkle og dårlige karbohydrater på deres plate og vekt på kroppen.
Karbohydrater er nødvendig for kroppen vår. De gir energi til kroppen og muskler, og dermed eliminere karbohydrater fra kosten plan helt vil bety å bli sliten tidligere enn vanlig. Karbohydrater er også viktig for riktig funksjon av hjernen vår. Spørsmålet oppstår imidlertid det er derfor bør man dempe inntaket av karbohydrater? Karbohydrater, fett, protein osv er viktig for kroppen hvis tatt i riktig mengde, og du bør ha kunnskap om den type karbohydrater du bør ha og de som bør unngås.
Hel hvete, hel ris, hele poteter, og hele korn anses som komplekse karbohydrater som gir kroppen din med energi og kroppen er også i stand til å fordøye dem lett. Disse karbohydrater bidra til å holde blodsukkeret i kroppen mer stabil. Men skjer hele denne prosessen ganske gradvis.
Sukker, brus og godteri barer anses enkle eller dårlige karbohydrater fordi de øker blodsukkeret i kroppen raskt. Hvis kroppen ikke gjør noe anstrengende arbeid, så er det ikke mulig for den å fordøye disse karbohydrater. Mengden av karbohydrater som er igjen etter opptaket i kroppen blir til fett.
I tilfelle du føler munching noe søtt, så er det best å ta en frukt. Druer er generelt den mest foretrukne valget fordi de holde deg unna godteri barer. Du kan også gjøre små endringer i din drikke preferanser som går for diett brus i stedet for vanlig cola. En svært effektiv måte å holde dine fristelser i kontroll er rett og slett å holde alle søtsaker utenfor huset ditt. Hvis du slutter å kjøpe disse matvarene i første omgang, så det er ganske naturlig for deg å motstå trangen til å spise noe søtt ut av kjedsomhet eller vane.