Kan Detox dietter gjøre mer skade enn godt?

Walking til pauserommet på jobben, innser Michelle hun trenger å presse inn den størrelsen seks brudepike kjole i mindre enn en måned. Sakte backing unna standard ettermiddagen smultring, lurer hun på hva hun kan gjøre, og raskt, for å slanke seg og føle hennes beste. Etter lufting til en kollega, lærer Michelle om "detox dietter." En måte å skylle ekstra pounds i løpet av kort tid, detox dietter vanligvis kaller for å kutte ut de fleste matvaregruppene og overlever på enkelte grønnsaker eller drikking væsker og buljonger. Høres enkelt nok til å holde opp for et par uker, ikke sant? Men, er de trygge?
Handling detoxing absolutt høres ut som noe som kan være sunn og verdig. Og hennes foreldre var alltid harping om å spise mer grønnsaker. Men, noen diett plan som forteller deg til å gi avkall på matvaregrupper og holde seg til en flytende menyen bør bli sett på med skeptiske øyne.
Sitronsaft, er lønnesirup og cayennepepper ikke deilig eller næringsrik, men disse er ingrediensene som utgjør master rens. Hjelpe sine etterfølgere gå ned i vekt raskt, er det master rens en av de mest populære detox dietter sirkulerer samfunnet nylig. Forbruker denne concoction, og andre liker det, bidrar til å skylle giftstoffer som har inngått kroppen din i form av alkohol, tilsetningsstoffer i mat, medisiner, sigarettrøyk og andre forurensende stoffer. Ridding toksiner er stor, og, hvis det utføres for bare et par dager, gunstig for din generelle helse. Men det er når detox blir til en vanlig spise mønster som ting blir usunn.
Det som startet som et skritt mot immunitet forsterke og renere levende har slått inn i en annen spiseforstyrret atferd epidemien. De fleste av disse dietter er gjort uten tilsyn av en lege. Ingen er der for å fortelle talsmenn for detox dietter hva som kan gå galt.
Potensielle elektrolyttforstyrrelser kan oppstå som et resultat av disse diettene. Overtid, kan hjerteproblemer og organskade oppstår. En annen fasett av renseprosessen, colonics forsøke å rense ut tarmen. Regelmessige enemas kan redusere mengden av nødvendige bakterier til et farlig lavt nivå. Som et resultat, blir immunsystemet, nerver, muskler og respons skadet. Viktigst å Kosten minst, er effekten at alle ekstreme sult dietter har på metabolismen.
Etter detoxing hele måneden før bryllupet, Michelle er endelig klar til å slippe løs. Hun treffer buffet linjen tre ganger før hun innser at hun har spist til overmål. Tre uker senere har hun fått all den pre-bryllup vekten tilbake sammen med et par ekstra pounds. Michelle har lært på den harde sannheten om ekstrem slanking - raskt, kaster usunn vekttap av normal fettforbrenningen. Lurt til å tro at det var oppstått en hungersnød, beholder kroppen noe kaloriinntak blir det som fett.
Menneskekroppen handler om balanse. Kutte ut noen næringsstoffer som er nødvendig for riktig funksjon vil kaste denne balansen off. Hvis du er interessert i å omvurdere hva du har spist, og ønsker å fylle dine skap med matvarer som forbedrer generell helse, ta kontakt med en registrert dietetiker eller ernæringsfysiolog.