Er kroppen din et eple eller en pære?

For mange år overvektige mennesker har blitt delt opp i to grupper, i henhold til kroppsfasong. Epler (bære fett over midjen) og pærer (bære fett på hofter og lår).
Så hvordan vet du om du er et eple eller en pære? Enkel. Ta midjen (over navlen) og hofte målinger (bredeste delen av hoftene og rumpe) i inches.
Del din midje måling av hoftemålet. Hvis du får mindre enn 0,8 da er du en pære, mer enn 0,8 så din et eple
Epler.
Is Your Belly din byrde
Å være epleformet er faktisk mer? hyppigere hos menn enn hos kvinner - tror øl magen. Buk fett er "hyperaktiv" som betyr at det bryter ned og kommer inn i blodet veldig fort.
Samme fett er sannsynlig å bli absorbert i blodet, hvor det kan øke kolesterolnivået og føre til tilstoppede arterier, høyt blodtrykk, og andre problemer.
Når fettet bygger seg opp i magen og midjen området, betyr det ikke bare bygge opp under huden, bygger det også opp inni deg overkroppen og holder seg rundt hjertet, lever, nyrer og tarmer.
Noen eksperter mener det kan begynne å vokse inni disse spesifikke organer, stopper blodgjennomstrømningen og forstyrrer deres viktigste funksjon.
for kvinner dine helserisiko begynner å øke når livet ditt når 31,5 inches, og det øker enda mer når din midjen treffer 35 inches eller mer mark
Pærer:.?
bedre enn Apples
være pære formet kan bli sunnere enn å være epleformet. Fettcellene på lår og hofter brytes ned langsomt og er mindre sannsynlighet for å bevege seg rundt kroppen din og gjøre skade.
Pære form er den tradisjonelle kvinnelige form fordi en kvinnes kropp trenger den langsomme brennende fett (hofte og lår) for å gi nok energi for graviditet og amming.
hva å gjøre om Your Shape?
Så hva gjør du hvis du ser mer ut som et eple enn en pære?

Og hvis du hater ser ut som en pære kan du redusere lårene?
genetikk spiller en stor rolle i kroppens form, men det er et par ting du kan gjøre for å reversere effekten av sykdommer .
Kjenn din historie - Hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom er du i faresonen for hjertesykdom. Å miste bare 10 pounds kan redusere risikoen
snakke med legen din. - Hvis din midje hofte ratio er i faresonen, må du komme ned til virksomheten. Få på et vekttap programmet og begynne gradvis å miste vekt
øvelsen som en del av dagliglivet -. Trening er den perfekte løsningen for skiftende formen. . For raske resultater kombinere cardio med styrketrening
slutte å røyke - Røyking påvirker fettfordeling ved å forårsake fett skal lagres rundt midten. Må jeg si noe annet
lett på alkohol? - Når du drikker alkohol kroppen din forbrenner fett sakte og øker appetitten. Vær oppmerksom på hvor mye du drikker eller finne andre alkoholfrie drikkevarer å nyte.