Personlig Trening Pomona - Fordelen med Good Carbs
Recently, har det vært mye hype over viktigheten av karbohydrater. Noen mennesker sier de er dårlig for deg, mens andre sier at vi ikke kan leve uten dem. Hva skjer når du bestemmer deg for at du trenger å miste noe vekt, men du bare ikke kan komme bort fra all kontroversen rundt denne "ingen karbohydrater" galskapen? Vel, karbohydrater kan være bra for deg, og kan også hjelpe deg å miste vekt. De er faktisk et næringsstoff nødvendighet for optimal helse og vitalitet. Karbohydrater er ingrediensene som gir kroppen vår energi og nødvendige vitaminer. Men hva skjer når de karbohydrater som du velger ikke bære noen næringsverdi? I de fleste tilfeller ender du opp overvektig og misfornøyd.
Hvis du er slanking og ser på karbohydratinntak, må du kanskje ta noen skritt tilbake og tenke to ganger. Faktum i saken er at du trenger gode karbohydrater. Nøyaktig hva gode karbohydrater er ikke hva de er, men de ingredienser som er i dem. Fiber er hva som gjør en god karbohydrat så flott for kroppen vår. Gode karbohydrater er ikke fratatt sine ernæringsmessige verdier og er faktisk vanskeligere for kroppen å fordøye. Dette er en veldig god ting hvis du prøver å gå ned i vekt. Watching karbohydrater trenger ikke å bety at du trenger å eliminere dem. Det eneste du trenger å eliminere er de dårlige karbohydrater, som er de matvarer som hovedsakelig består av hvitt mel, sukker, og er svært bearbeidet. Dette betyr vanligvis at de har liten eller ingen næringsverdi. Hvis du har Personlig Trening i Pomona, så du trenger energi og dra nytte av gode karbohydrater for å komme deg gjennom treningsøktene dine og holde deg fyldigere, lengre.
Alle trenger å føle fordelene av gode karbohydrater, ikke bare de som har Personlig Trening i Pomona. Det spiller ingen rolle om du er slanking eller ikke, du trenger karbohydrater inkluderes i kosten. Det finnes ingen unntak fra denne ernæringsmessige regelen. Når du er på matbutikken, i stedet for å kjøpe vanlige hvite pasta og hvitt brød, velger hele korn i stedet. Gå for hele korn. Hele korn er lett å finne i noe mat som kan dyrkes fra Jorden. Har du noen gang sett etikettene i butikken som sier "beriket med vitaminer og mineraler"? Dette betyr vanligvis at selskapet har måttet legge til vitaminer og mineraler til mat fordi alt annet var tatt bort fra det under behandlingen. Slags gjør du ikke ønsker å spise det, ikke sant? Dette er nøyaktig grunnen til at vi trenger å feste med matvarer av høy kvalitet, og ikke raffinert eller behandlet dem. Den beste måten å fortelle forskjellen mellom en matvare som har blitt fratatt sin verdi og en som ikke har er å se på fiberinnholdet. Den gjennomsnittlige anbefalte daglige fiber kravet er alt fra 20 til 45 gram. Du kan finne dette beløpet i grønne bladgrønnsaker, hele hvete brød, pasta og kjeks.
Tenk på gode karbohydrater som de matvarer som får oss fra ett måltid til den neste, uten juks på våre nåværende måltid planer. Siden gode karbohydrater er så høy i mye nødvendig fiber, fører det vår fordøyelse å bremse ned på ekstreme nivåer. Kroppene våre er bedre i stand til å ta tak i næringsstoffer og ta i den viktigste grunnen til at vi trenger å spise, overlevelse. Selvfølgelig kan mat være fantastisk for nytelse, men hva er vitsen med det kommer til å gjøre deg i det lange løp hvis du er igjen overvektig og næringsfattig? Hold deg til bare forbruker gode karbohydrater.
