Vekttap er så enkelt som Moving Behind!
What skjer når du flytter kroppen din? Føler du deg mer energi? Mer levende? Mer fokusert og klar? Når du får din bak opp og flytte du hanke inn en av de største verktøyene du har tilgjengelig for deg i din vekttap innsats.
Motion er på grunnlag av din kropp. Hver eneste en av de billioner av celler i kroppen, når de blir brutt ned til sine minste avdelinger blir ren stadig flytting vibrasjonsenergi. Kroppen din er i konstant bevegelse. Cellene er stadig vibrerende og jobber hardt for å kjøre utrolig antall prosess "som kjører kroppen din og holde deg leve hver dag.
Men du kan påvirke hastigheten som cellene vibrere og dermed energinivået du opplever. Jo raskere vibrasjon mer effektiv alt i kroppen din blir. En langsommere vibrasjon vil føre til at kroppen din effektivitet til å gjennomføre alt det prosess "for å minke.
Så hva har dette å gjøre med vekttap innsats? Vel, la meg stille deg et annet spørsmål: Tror du kroppen din vil gå ned i vekt mer effektivt når alt det er prosessen "fungerer bra eller ikke fungerer så bra? Svaret er opplagt. Når alle prosessen "av kroppen din fungerer bedre, blir kroppen din mye mer effektiv ved å miste de ekstra pounds som du rynke på når du passerer speilet.
Så får flytte! Glem øvelse for et øyeblikk. Nå, jeg sier ikke å glemme strukturert trening alle sammen. Strukturert trening er utrolig og kan gjøres forsiktig for å hjelpe kroppen i dyp vekttap. Men hva om du kunne bare danne en vane å få opp og flytte litt mer? Hva tror du kan skje da? Det er et stort spørsmål er det ikke?
Vil du vite svaret? Du vil begynne å miste vekt enklere og raskere. Alltid, folk som sliter med å gå ned i vekt gjør klager av en langsom metabolisme. Vel metabolisme, som alt i livet vil enten bli bedre eller verre. Og gjett hva? Vi er de som bestemmer hvilken vei det går! Og en stor avgjørende faktor er hvor mye vi beveger kroppen vår på en dag-til-dag basis.
Tenk deg en bil satt i garasjen sin. Ikke mye bevegelse på gang, ikke sant? Nå forestille seg at bilen kjører 30 MPH nedover veien. Du kan føle en annen energi nå. Det er mer varme, mer energi, mer støy og mer bevegelse. Nå ser for oss at samme bilen suser rundt en racerbane på 130mph! Føl rister, hører støy, føle varmen fra motoren, se den utrolige bevegelser.
Og hva skjer når du sitter den bilen i garasjen for en lengre periode? Det begynner å miste sin evne til å fungere skikkelig. Akkurat som kroppen din når du sitter på sofaen i timevis, eller på kontoret ditt skrivebord hele dagen. Hva med pendler til arbeid satt i bilsete eller buss eller tog sete. Er du aktivere din utrolig energikilde i deg og snu kroppen i en rask vibrasjon, fett metabolizing 130mph drøm maskin eller er det satt i garasjen sakte ruster bort
Så, som alltid er svaret enkelt: Flytt kroppen din mer! Ta trappen i stedet for heisen. Gange til butikker i stedet for kjøring. Gå tur med hunden. Gå med venner i stedet for å sitte på kaffe. Stå ved skrivebordet noen ganger i løpet av dagen i stedet for å sitte stille hele ni timers skift! Benytt enhver anledning du får til å bevege kroppen. . Gjør det før det blir en vane og du ikke lenger ønsker å være fortsatt unntatt ved forhåndsbestemte tider med hvile
Og til slutt, for å radikalt endre måten du beveger kroppen din, gjør du følgende: Flytt og spille som et barn spiller. Minst en gang per dag, i personvernet ditt eget hjem hvis du foretrekker det, hoppe rundt, rope, skrike, cheer, kaste armene i været, hoppe og hopp, selv om bare for ett minutt per dag. Dette er en av de beste aktivitetene du kan tenke deg for å lage en god tilstand av vibrasjoner i hele kroppen. Prøv den og du vil føle deg akkurat hva jeg mener.
