Den 100 kalori diett Topp 100 Fat Fighting, fettforbrenning, Fat smelting og Fat Flushing Foods

People spør meg hele tiden hvordan de kan miste vekt raskere på 100 Calorie Diet. Så jeg bestemte meg for å sette sammen en liste over de 100 beste matvarer som brenner mer fett, smelter mer fett og skylle fettet ut av systemet. Du vet, i motsetning til det mange tror, ​​å miste vekt raskere handler om å spise mer, ikke mindre. Mange av matvarer på min liste er gratis på 100 Calorie Diet, så nyt til ditt hjerte (eller magen) innhold. Sørg for å fortsatt spise den maten du liker, fordi det er hva The 100 Calorie Diet handler om. Den 100 Calorie Diet er ikke om å sulte deg selv og sette deg opp for svikt. Det handler om å lære å løse vekten problemet en gang for alle! Bare legge mer av matvarer på denne listen i kostholdet ditt, og du vil gå ned i vekt raskere

100 Calorie Diet Fat Fighting, fettforbrenning, fett smelter, og Fat Flushing mat og drikke!

1. Apple Cider Eddik
to. Epler Book tre. Aprikoser Book 4. Artisjokker Book fem. Asparges
6. Rødbeter Book 7. Bjørnebær Book 8. Svart te
9. Blåbær Book 10. Brød, Whole Grain
11. Brokkoli
12. Rosenkål Book 13. Kål
14. Cantaloupe
15. Gulrøtter Book 16. Blomkål
17. Cayenne
18. Selleri
19. Korn, Whole Grain
20. Cherries Book 21. Kylling
22. Sikori
23. Kinakål
24. Gressløk Book 25. Cinnamon
26. Muslinger Book 27. Torsk
28. Kaffe
29. Collard Greens
30. Corn
31. Crab
32. Cranberries Book 33. Cranberry Juice
34. Agurker Book 35. Aubergine
36. Egg Book 37. Endive
38. Flyndre
39. Hvitløk
40. Ginger
41. Grapefrukt
42. Druer Book 43. Grønne bønner Book 44. Green Tea
45. Grouper
46. Honeydew
47. Pepperrot
48. Kale
49. Kumquats Book 50. Purre Book 51. Lemonade, usøtet
52. Sitroner
53. Salat
54. Limes Book 55. Hummer
56. Mahi Mahi

57. Mango
58. Melk, Fat Free
59. Sopp Book 60. Blåskjell Book 61. Sennep Greens Book 62. Nektariner Book 63. Havregryn
64. Okra
65. Løk Book 66. Oolong Tea
67. Appelsiner Book 68. Østers Book 69. Papaya
70. Persille
71. Pastinakk Book 72. Peaches Book 73. Pærer Book 74. Peas Book 75. Peppers Book 76. Ananas
77. Granatepler Book 78. Svisker Book 79. Pumpkin
80. Reddik
81. Bringebær Book 82. Rutabagas Book 83. Laks
84. Sauerkraut
85. Vårløk Book 86. Sea Bass
87. Reker
88. Spinat
89. Squash
90. Jordbær Book 91. Mandariner Book 92. Tilapia
93. Tofu
94. Tomater Book 95. Tunfisk, Vann Pakket
96. Tyrkia

97. Neper Book 98. Vann
99. Vannmelon
100. Zucchini Book Nå kommer den morsomme delen og utfordringen! Bruk disse 100 fett slåss, fettforbrenning, fett smelter og fett spyle matvarer for å lage lekre og næringsrike oppskrifter som vil hjelpe deg å miste vekt raskere på 100 Calorie Diet. Husk at mange av disse matvarene er så lav i kalorier og /eller høy i fiber som de anses gratis på 100 Calorie Diet. Du kan finne ut de 100 kalori teller og gratis mat i The 100 Calorie Mat Counter som viser hvor mye av enhver og all mat du kan ha i ca 100 kalorier. Den 100 Calorie Mat Counter er en av de fire gratis bonus bøkene du får med 100 Calorie Diet. Stopp slanking og begynne å miste vekt i dag med The 100 Calorie Diet! Vi ønsker deg mye suksess og lykke på vekttap eventyr !!!
Husk at å miste vekt og holde den av er ikke om en krasj diett hvor du miste 30 lbs. i 30 dager. Selv om det er luring for overvektig person, er den virkelige hemmeligheten til å finne en måte å spise som du kan leve med for resten av livet. Det er det The 100 Calorie Diet handler om. Susie sier: "Sjekk det ut!"
Som en ekstra bonus, jeg har to fantastiske oppskrifter for deg å prøve å bruke ingredienser fra min liste. Nyt
Grillet Tilapia m /spinat og tomater
4 - 4 oz. Tilapia Fileter - 800 kalorier
salt, pepper og hvitløk etter smak
non-stick matlaging spray - gratis online ¼ Cup biff lager - Gratis
2 fedd hvitløk, finhakket - GRATIS
2 grønn løk , hakket - GRATIS
en Lb. Frisk Spinat - GRATIS
2 kopper cherrytomater - GRATIS
en. Fyr opp grillen.
To. Forbered filetene med salt, pepper og hvitløk etter smak.
3. Spray grill med non-stick matlaging spray og grille fisk ca 3 minutter på hver side eller til ønsket doneness (jeg liker min fisk godt gjort). Sett til side.
4. Ta med biff lager til en byll i en tung non-stick stekepanne, tilsett hvitløk og løk og stek i ca 2 minutter.
5. Legg spinat, salt og pepper etter smak og stek til visnet, ca 3 minutter.
6. Overfør spinat til et serveringsfat, topp med tilapia holde den varm.
7. Legg tomater til skillet og stek over høy varme i ca 3 minutter eller til ønsket sluttresultatet.
8.FArrange tomater på fatet. Serveres umiddelbart.
Gjør fire 200 Calorie porsjoner.
Super Easy Bakt Flyndre
4- 4 Oz. Flyndre fileter - 800 kalorier
1/8 Cup buljong - GRATIS
en middels løk, terninger - GRATIS
2 fedd hvitløk, finhakket - GRATIS
en liten boks skiver sopp, drenert - GRATIS
en 16 Oz. Canned terninger tomater, drenert - GRATIS
Salt og pepper etter smak - GRATIS
en. Forvarm ovnen til 350 grader.
To. Plasser fileter i en ildfast form.
Tre. I en tung non-stick stekepanne, Surr løk og hvitløk i buljong i ca 3 minutter.
4. Legg sopp og tomater og kok på medium i ytterligere 5 minutter.
5. Hell blandingen over fisken.
6. Dekk til og stek i 30-40 minutter.
Gjør Fire 200 kalori oppskrifter.