3 ting du trenger å vite om drikkevann oppretter garantert Vekt Loss

How mye væske drikker du hver dag? Og like viktig, som væske drikker du?

Det virker som folk alltid gjør miste vekt vanskelig. De 2 viktigste anbefalingene gitt av 'vekttap eksperter' er alltid en latterlig vanskelig å følge diett eller en back-breaking workout rutine. Vel det trenger ikke være så vanskelig. Det er andre ting du kan gjøre for å forvandle din vekt som er mye mindre anstrengende, og en av dem er å øke væskeinntaket og gjør at du drikker riktig væske.
Så her er 3 ting du må vite om å drikke mer for å gå ned i vekt:
1) Hva du drikker er viktigere enn hvor mye du drikker
jeg har lest så mye litteratur som beskriver alle slags unyttig drinker som å ha vanninnhold og lov for menneskekroppen. Det er bare noen få væsketyper som virkelig hydrat kroppen din. Vanlig vann fra springen er ok, men absolutt ikke på langt nær det beste alternativet. De beste væske å drikke er alkaliske væsker. Ionisert vann eller noen flaske vann er bra. Annet enn dette, å få hendene på grønne drinker og legge dem til vann øker alkalitet og bringer liv til kroppen din. Et annet alternativ er å presse frisk sitron eller lime juice i vannet. Nyt.
2) Drikk så mye som du muligens kan
Mange i helseindustrien har anbefalinger om hvor mye du skal drikke. Få av dem kommer i nærheten av det beløpet du bør være forbruker. 5 liter per dag er en god start. Nå kan dette høres ut som mye, men tro meg, du bør være forbruker så mye. Jeg bruker 5 liter som et absolutt minimum. Noen ganger jeg selv har så mye som 10 liter hvis jeg trener tungt. Så får drikke mer og føle fordelene som kommer til midjen.
3) Dehydrering påvirker hele kroppen og gjør hver enkelt prosess mindre effektiv
Som inkluderer alle prosessen "som hjelper kroppen din å nøytralisere avfallet og gå ned i vekt. Så ikke gi kroppen nok væske vilje, bokstavelig talt, hjelpe deg å holde overvektig.
Nå, bare i tilfelle disse 3 trinnene er ikke god nok til å drive baken til handling, her er 10 resultatene du vil oppleve etter blir dehydrert. Bare så du vet, hvis du føler deg enda litt tørst, har du nådd dehydrering!
En. Dehydrering bremser stoffskiftet
2. Dehydrering fører til kroppen å lagre vann, noe som skaper en
oppsvulmet kropp og gjør du ser større enn du er
3. Dehydrering fører til et surere kroppen, noe som fører til mer
fettlagring
4. Mangel på vann er den fremste årsaken til tretthet
5. Lys dehydrering (en tilstand hvor de fleste mennesker tilbringer all
sin tid) skaper forvirret tenkning og manglende evne til å fokusere Hotell og konsentrere
6. Alvorlig langsiktig dehydrering er knyttet til sykelig fedme, etter kreft og hjertesykdom
7. Vann puter og beskytter vitale organer
8. Vann transporterer næringsstoffer i hver celle
9. Vann øker oksygen i blodet
10. Vann forbedrer celle-til-celle kommunikasjon ved
opprettholde normale elektriske egenskapene til cellene Book Der har du det, 3 enkle forståelser som, hvis den anvendes, vil hjelpe deg å miste vekt komfortabelt. Og 10 grunner til at du bør ikke tillate dehydrering å få tak i deg, noensinne! Som alltid, det kommer alltid ned til bare å handle. Drikk og vær glad :)