Hvor trygt er The South Beach Low Carb Diet?

Let ansikt fakta. De fleste dietter er bare passerer moter som vi kaste bort altfor mye av vår tid på å prøve å slå inn en ny livsstil. De fleste av dem rett og slett ikke kan følges lang sikt og er en fullstendig bortkastet energi. Så er det South Beach lav carb diett, som ser ut til å faktisk være noe som mange mennesker kan jobbe i en permanent spising plan.
Likevel, mange mennesker fortsatt avhør om lavkarbo er veldig sunt.

det første alle trenger å forstå er at denne planen er ikke det samme som Atkins dietten. Denne planen er basert på ideen om et redusert karbohydratinntak, men det går ikke inn for å fjerne dem helt til fordel for protein. Å spise for mye av denne maten gruppen er ikke bra for kroppen din, men du trenger noen for riktig kroppen fungerer.
Balansering denne maten gruppen kan være ganske vanskelig. Du ønsker ikke å kutte den ut for mye og lide for det, men spiser for mye vil føre til fedme og helseproblemer. Dette er en plan som faktisk gjør en god jobb med å hjelpe deg med å finne den perfekte balansen for din individuelle kroppen.
Enkelte karbohydrater kan faktisk få deg til å føle deg helt elendig. Noen mennesker synes de er kvalm, sliten, og bare følelsen i motsetning til seg selv når de tar i noen kilder til denne maten gruppen. Denne planen vil hjelpe deg å oppdage den skyldige for noen av disse symptomene du opplever regelmessig. Du vil føle deg bedre etter når du kommer til siste fase.
I den første fasen av South Beach lav carb diett plan du vil seriøst redusere inntaket av karbohydrater. Dette er rett og slett et resultat av fokus på lavere GI indeks mat, som ikke sender blodsukkeret for en stor topp og deretter krasjer den tilbake ned en kort periode senere. Lavere GI indeks mat er sunnere og dermed er fokus på først.
Hovedsak er du rengjør kroppen for giftstoffer og rester av skader igjen fra år med å spise fet, sukkerholdige matvarer. Carb inntaket vil komme fra masse grønnsaker, i stedet for pasta og brød som du har sannsynligvis vært bosatt seg av før du starter planen.
Hvis du kan komme forbi denne første delen av planen så kan du følge senere faser for resten av livet ditt. Dette er den mest restriktive del av det hele, og er årsaken til at planen har blitt angrepet som usunn. Så lenge du ikke har planer om å leve med den første fasen for alltid, det er faktisk en av de sunneste vekttap planer noensinne å treffe markedet.
Du kan selv velge å bruke den første fasen senere i livet som andre har. Det er et flott verktøy for å få kroppen renset ut og tilbake på sporet etter en slip opp.
South Beach low carb diett er faktisk en av de sunneste vekttap planer der ute. Du legger matvarene i ditt liv en en gang i de senere faser, i hovedsak luke ut de som gjør at du føler deg mindre enn sunt. Dette er en personlig tilnærming som etterlater deg med din egen plan som passer spesielt til din egen kropp.