Miracle OneBite Vekttap Trick
Husk det gamle "Betcha kan ikke spise bare en" potet chip kommersielle? Tanken var at hvis du ga i og spiste en potet chip, før du visste det, ville hele posen være borte.
Så Kosten har dette ordtaket brent inn i deres minner, tenker de kan ikke la noen " forbudte frukten "selv berøre leppene, så de ikke faller av deres kosthold og gå ned i en overfylling avgrunnen.
Men er kosten som alkoholikere der bare en smak av alkohol fører til rus?
Noen eksperter vil fortelle deg å bare si nei til mat fristelser. Dette kan fungere for noen, men ikke alle har den samme psykologiske makeup og hver enkelt reagerer på ulike motivasjoner.
Merkelig nok, frata deg av som behandler kan bygge det inn i et større monster enn den trenger å være.
den konstante frykten for sjokoladekake eller fettuccine blir alt tidkrevende.
Hvis du er den typen person som faller av dietten vognen, blir deprimert, dumper deretter vekttap programmet helt, kanskje du må unne deg en liten vei.
Bedre å ta en liten matbit, få som trengte smak, så la trangen passere.
Selvfølgelig trenger du ikke ønsker å tilbe en matbit og planlegge dagen for det, heller. Moderasjon er nøkkelen.
Først må du bestemme hva nondiet mat du er lengsel etter. Er det søtt? Salty? Fat-Laden?
For det andre, planlegge hvor ofte du trenger å "slukke" suget. Hver dag? En gang i uken? Uansett holder deg på rett spor på lang sikt er svaret her.
Nå, få en liten bit av hva du har vært lengsel etter. Kjøp en candy bar, ta en liten del av det, om en tomme plassen, og gi resten til en venn.
Kjøp en snack størrelse pose en potetgull og dele den med et sultent barn.
Du kan også gå ut til lunsj med en venn som ikke er slanking. Ordne på forhånd for dem å bestille den maten du drømmer om. Når måltider kommer, ta deg en liten del av dem, tilfredsstille craving, så lykkelig knase ned som salat.
Forbruker maten sakte, tygge godt, og nyter smaken.
Når den er borte, tenker tilbake på hvor mye du likte opplevelsen. Føl deg bra om det faktum at du ikke trenger en hel kake for å tilfredsstille deg, bare en liten del. Tenk på hvor godt magen føles når det ikke er fylt med mat. Gratulerer deg selv for å holde seg med vekttap plan.
