Får Gjennom et vekttap Plateau
Hvis du er ute og reiser på veien mot velvære du vil ved behov treffe veisperringer i selvtillit motivasjon. Det vil være ganger at du vil bli fylt med selvtillit tvil og vil utvilsomt grunne på spørsmål som har forlatt selv de mest motiverte dieter reeling,? Hvordan får jeg gjennom et vekttap platå ?? Dealing med langsom vektreduksjon og vidder er veldig frustrerende, spesielt når du har tråkket på skalaen etter en uke med å gjøre alt? Rett ?! Den beste måten å bølge forbi et vekttap platå og unngå eventuelle fremtidige blokker i selvtillit motivasjon er å bruke kraften i sinnet ditt.
Så mange ganger vi? Banke oss opp? mentalt og vi faktisk begynne å tro de negative tankene vi mater oss selv. Positive selvfølelsen og visualisering vil gjøre deg i stand til å komme forbi dine selvpålagte blokker i selv motivasjon. Neste gang du treffer en vekttap platå eller annen grov spot jeg vil du skal tenke på følgende historie.
Lukk øynene og forestill deg at du er på flyplassen, og du har nettopp funnet ut at flyet har blitt forsinket og kanskje til og med avbrutt. Nyheten sjokkerer deg fordi du har jobbet så hardt for å spare opp penger for, og du er irritert på at du ikke vil få det når du trodde du ville. Du ser rundt flyplassen og oppdager at ingen annens flyet har blitt kansellert, bare din. Du begynner å synes synd på deg selv mens du ser score til folk å sprade forbi deg. Det er åpenbart at mange av dem er kommer hjem fra ferie som de ser tan, sunn og glad.
Du synke lavere i stolen og du begynner å tenke at kanskje du bør gi opp ideen om å ta en ferie. Som du sitter der, begynner du tankene å vandre og du begynner å forestille deg selv på din endelige destinasjon. I tankene dine er du ute? Å, så bra? i den nye badedrakt! Dine tanker blir avbrutt av høyttaleren annonserer at flyet vil ikke bli kansellert bare forsinket i en time. Du stønne ved tanken på å bli holdt enda lenger, men du bestemmer deg for å gjøre det beste ut av det. Du tar en kort spasertur, kjøpe deg en flaske med vann, og deretter slå seg ned og lese et magasin om helse og fitness. Så snart tankene dine er opptatt med andre ting, flyr tiden med og de endelig meddele at flyet er klar til å forlate.
Du får på flyet, selv om du vet at du kan treffe noen turbulens på måte, men vissheten om at du vil ankomme bestemmelses motiverer deg. Du kan føle at du har kastet bort tiden din, men når du kommer til reisemålet ditt vil du innse at det var verdt det! Etter en stund vil du ikke engang huske den tiden du brukte på flyplassen, fordi det opphører å være viktig. Hva vil være viktig for deg er at du har nådd ditt mål og alt du tenker på er hvor fantastisk det er å være der!
Neste gang du spør deg selv,? Hvordan får jeg gjennom et vekttap platå ?? Sammenligne vekttap forsinkelse til en forsinkelse på flyplassen. Det er opprørende og tidkrevende, men du vil til slutt komme til det endelige bestemmelsesstedet!
