Hvorfor du ikke ønsker å miste Weight

Å miste vekt er en av de vanligste oppløsningene som folk gjør hvert år. Likevel fedme og overvekt er økende.

Gjør du lurer på hva som er galt med dette bildet.

Hva gjør det så vanskelig mål å oppnå eller holde seg til?

Vel det er flere ting, men for nå la oss snakke om den viktigste årsaken.

det er måten du oppgi målet.
Med andre ord, det er kommandoen du gir til din underbevissthet sinn. Ditt sinn funksjoner for å tiltrekke seg og få til den fysiske formen for hva du synes om.

Du sier: "Jeg ønsker å gå ned i vekt".

Din underbevissthet sinn leser utsagnet som "jeg har overvekt ", eller" jeg har ikke vekttap "fordi det er det du mener når du oppgi målet ditt på den måten. Det er tanken bak utsagnet

Det er 3 hovedproblemer med sier at du ønsker på denne måten

-.. Siden den dominerende tanken bak uttalelsen er "rikelig vekt ' eller "overvekt", det er hva du får. Husk, du får hva du synes om det meste av tiden. Du blir hva du tenker på - det er måten hjernen din fungerer, enten du er klar over det eller ikke

-. Siden det er også en tanke om "å miste vekt", er det fare for underbevisstheten din finne kreative måter å hjelpe deg å miste vekt, for eksempel kan du ha en ulykke og mister et lem eller noe. Du vil veie mindre da, sikkert. Ikke helt det du hadde i tankene jeg vedder

-. Ditt sinn er designet for å bringe om hva som er best for deg. Slik at den ikke ønsker å "miste" noe. Hvis du snakker om å miste vekt, til hjernen din vil gjøre alt for å hjelpe deg å finne det.

Du kan se hvordan sier målet ditt på feil måte kan sette deg opp til å miste kampen helt fra starten.

Mange 'vekttap' programmer mislykkes fordi de avtale med eksterne aktiviteter uten å legge merke til hva som skjer i tankene dine. Likevel tankene dine er hva avgjør resultatene du får. Programmene som lærer deg den riktige måten å tenke er de som vil hjelpe deg å opprettholde noen vekt nivået du søker.

Et program som fokuserer på "vekttap" er utilsiktet fokus på å tiltrekke vekt fordi det er den dominerende tanken gjennom hele programmet.

Hvordan bør du oppgi målet ditt da?

Først av alt du trenger for å forstå at "vekt" i seg selv er ikke problemet. Hva vektskål leser, er ikke trusselen du står overfor. Din trussel er overflødig fett. Muskler veier mer enn fett, så hvis du har mye muskelmasse, vil du sannsynligvis veie mer enn noen som har samme mengde fett, men de er de i større fare, health.

Dette er en av feilene i de BMI målinger som er så populære. Body Mass Index målinger måle vekten din mot din høyde. De * er * nyttige indikatorer på Vekt- relaterte helserisiko, men fordi de ikke tar hensyn til kilden av vekten (fett eller muskler), kan målingene noen ganger være misvisende.

Hvis du ønsker å " gå ned i vekt ", er en bedre måte å snakke i form av" frigjøre fett ". Den beste måten å angi et mål er i presens.

Så du kan si "jeg slipper minst 500grams av overflødig fett hver uke" eller du kan si "jeg veier .... (oppgi . ønsket vekt) av muskelmasse og 10% kroppsfett (hvis det er ønsket fettprosent nivå) '

de er eksempler - prøve dem på for størrelse. Bedre ennå, komme opp med de av dine egne.

Legg merke til hvordan du føler deg når du omformulere dine vekt mål på den måten. Legg merke til endringen i energien bak disse ordene

Nå her er et paradigmeskifte for deg.

hva hvis målet ditt utsagn hadde * noe * å gjøre med vekt eller fett . Hva hvis målet ditt utsagn fokusert på "helse". Tror du at du kan oppnå din idealvekt med den slags mål uttalelsen?

Absolutt! Dette er, etter min mening, den beste måten å oppgi en "vekt" mål

Her er tingen. En perfekt sunn kropp er ikke over-vekt. Det er ikke undervektig heller. Når du er i perfekt, sant helse, kroppen * naturlig * utgivelser overflødig fett og holder på akkurat hva den trenger for å fungere perfekt.

Så her er min utfordring til deg.

ikke bli med massene som besette om sin kroppsvekt. En klok mann sa en gang at hvis du ser flertallet gjør noe, ville du bedre gå den andre veien.

Vær en av de få menneskene som er virkelig "helsebevisste". Hva du er bevisst på er hva du tiltrekke. Så oppgi ditt mål som "jeg er helt frisk nå", og fokusere på den tanken, for det er det du vil tiltrekke.

Når du ser i speilet og det du ser ikke gjenspeiler målet ditt minn deg selv om at kontoutskriften viser til den "ekte" du, ikke 'case' du beveger deg rundt i. den gode ting om dette er at din underbevissthet vil klinke til din dominerende tanke som er "jeg er helt frisk nå", og veilede deg til å gjøre ting som gjør den til din fysiske virkelighet.

det er utrolig måten hjernen din fungerer. Lær å gjøre den jobben for deg selv, ikke mot deg.

Oppgrader din "vekt" mål i dag. Fokus på perfekt helse, for den "idealvekt" er en del av "perfekt helse" pakken.

La meg gi dere en utmerket måte å oppgi ny og forbedret 'vekt' mål. Jeg lærte dette ( «Jeg er så glad og takknemlig 'bit) fra Bob Proctor. Gå videre og si det høyt med meg nå.

"Jeg er så glad og takknemlig for at jeg er helt frisk nå"

Gjør at dominerende tanke og det vil bli din fysiske virkeligheten i god tid.