Den beste vekttap programmer og planer Finn ut om dem Online

Er du vurderer en lav carb diett? Hvis så du kan bli forvirret med hensyn til hvilke lavkarbo kosthold er det beste. Det er ikke noe enkelt svar på dette spørsmålet. Low carb dietter er høy i protein og svært lite karbohydrater. To av de mer populære low carb dietter er Atkins dietten og South Beach Diet. Bestemme hvilken som er riktig for deg kan være litt av en utfordring. En lav carb diett er en fin måte å gå ned i vekt nå, og opplev raske resultater. Her finner du korte beskrivelser av både Atkins dietten og South Beach Diet å hjelpe deg med å gjøre din beslutning.
Atkins Diet er trolig den mest kjente blant low carb dietter. Planen begynner med en 14-dagers periode som begynner i hvilken karbohydrater er begrenset til tyve gram per dag. Dette begynner fettforbrenningen. I løpet av fjorten dager induksjonsperioden bør du spise minst tre kopper av ikke-stivelsesholdige grønnsaker per dag. Ved beregning av antall karbohydrater gram du forbruker, kan du trekke fiber gram fra den totale karbohydrat gram. For eksempel, hvis en bestemt mat lister 5g karbohydrater og 2g fiber, subtrahere fiber gram fra den totale karbohydrater, som vil forlate deg med en samlet netto carb telling av 3g. Etter induksjonsperioden, vil gradvis øke mengden av karbohydrater man forbruker. Atkins dietten kan du spise nesten ubegrensede mengder ost, kjøtt, smør, nøtter, og ikke-stivelsesholdige grønnsaker. Det er ikke nødvendig å telle kalorier på Atkins Diet.

South Beach Diet er utformet for å fremme god helse, med raskt vekttap som en ekstra bonus. The South Beach Diet er ikke en lav carb plan eller en fettfattig plan. Denne dietten består av å spise de riktige karbohydrater og riktig type fett. Du vil ikke bli pålagt å teller kalorier eller fett gram. Fase én av denne dietten varer i to uker der du vil spise kjøtt, fjærfe, fisk, egg og ost og olivenolje. Du kan ikke konsumere alkohol, brød, pasta, eller sukker. Fase to av South Beach dietten er utviklet for å fortsette vekttap. Du kan legge moderate mengder karbohydrater og selv nyte sjokolade innimellom. Fase 3 hjelper deg å opprettholde din nye, sunnere vekt.
Du vil nyte den maten du liker med måte og vil være godt forberedt til å følge denne sunnere måte å spise.
Low carb dietter har produsert gode resultater for millioner av mennesker. Du kan gå ned i vekt nå, og holde den av ved å leve en lavkarbo livsstil.
Det er mange produkter tilgjengelig for å hjelpe deg å miste vekt. Det er kosttilskudd, diett planer, programmer, systemer og online slanke skjermer som vil hjelpe deg med å administrere dine matvaner og måle vekttap fremgang. Noen av disse selskapene gi støtte og hjelp med slanking program. Vi kan hjelpe deg ved å gi deg en gratis liste over våre anbefalte beste kildene for effektive vekttap produkter og tjenester. For å se vår liste over anbefalte kilder for å hjelpe deg å miste vekt eller for å lese flere artikler om slanking besøk. Anbefalt vekttap og Diet Resources Online spill