Er du ansvarlig nok til å miste Fat

Virker som et merkelig spørsmål for en personlig trener til å be hennes klienter, men jeg gjør. Jeg har en teori om at ikke alle er villig eller i stand til å akseptere at den eneste utfallet av deres egnethet og ernæring programmet er basert på personlig ansvar. Det er noen tilfeller der en person ikke har kontroll over sin vektøkning eller vekttap, men for de fleste av oss våre resultater kan uttrykkes ved vår besluttsomhet.

Et par ting bedt meg om å skrive denne lille artikkel om personlig ansvar. Det ene er et TV-show som jeg så i går kveld. Andre årsaker kan være noen e-poster jeg har mottatt denne siste uken og en personlig venns kommentarer til meg. Hver av disse situasjonene lærte meg noe ganske interessant. Noe jeg allerede visste, men ikke helt tenke på før nå.

Det er et kappløp for å smelte fett, tone opp, slanke seg, og føler stor om kroppen din før sommer treff. Har du lagt merke til en økning i slankepille reklamer i det siste? Hva med trening gadget infomercials eller nye diett bøker? Den fryktede varmt vær betyr at mange av oss er i ferd med å bare huden som vi vil heller holde skjult.

I denne vanvidd å kaste vekten jeg har fått et bombardement av e-poster fra folk som leter etter en magisk løsning. De er overbevist om at jeg vet noe de ikke. Noen e-poster denne uken tok pusten fra meg. En av dem anklaget personlige trenere å vite hemmeligheten til vekttap, men trodde de nektet å fortelle noen svar, slik at de ikke ville miste kunder. En annen epost praktisk talt ba meg om å søle mine guts om mitt treningsprogram fordi personen trodde jeg hadde en super-duper program som bare personlige trenere bruker.

Riktignok fikk jeg litt opprørt først. Jeg mener gjør folk faktisk tror personlige trenere kjenner hemmeligheten til fett tap, men er villige til å dele det med andre? Tull. Vi deler det med folk hele tiden. Det handler om å spise godt og nok og være aktiv ute ofte. Og bare for posten min ernæring og mosjon rutine er de samme rutinene jeg snakker om på nettstedet mitt og i min eBok. Jeg faktisk følger mitt eget råd!

To andre ting verdt å nevne som skjedde med meg i løpet av den siste uken også. Jeg så et TV-show om endring av familiens livsstil. Poenget er å bli aktive og spise sunt slik at barn vokser opp sunn. Jeg elsket ideen bak forestillingen, og det er derfor jeg lurte på. Omtrent halvveis gjennom denne episoden var jeg i sjokk.

Barna, i alderen 8 og 10, var faktisk å spise bedre og bli mer aktiv. De fulgte reglene ernæringsfysiolog hadde satt for dem. De var sunnere og lykkeligere. Gjett hvem som var villige til å endre? Mamma! Hun satt på hennes veranda swing, røyke en sigarett, og snakker til kameraet om hvordan dette showet skulle være for og om hennes barn, og ikke henne. Derfor bør hun være i stand til å spise når og hva hun vil.

Til slutt hadde jeg en venn nærmer meg og fortelle meg hvor heldig jeg var å være passe. Hun fortsatte med å snakke om hvordan hun skulle ønske hun kunne gå kajakk og fotturer så mye som jeg gjorde. Hun snakket om hvordan jeg er så heldig å jobbe i treningsbransjen og hva en tilfeldighet det var at jeg likte jobben min. Hun gikk så langt som å si at hun skulle ønske hun kunne ha noen av min flaks.

Mellom disse noen e-poster, TV-show og min venns kommentarer ble det helt klart at mange mennesker mangler personlig ansvar. Hvert scenario kokt ned til en grunnleggende tenet- bare du er ansvarlig for deg. Ingen kan få deg til å miste fett. Ikke engang meg! Jeg kan ikke tvinge deg til å holde seg til et treningsprogram. Jeg kan ikke forlange du kajakk mer eller elsker jobben din. Jeg skulle ønske jeg kunne, men jeg kan ikke.

Bare du kan gjøre endringer i livet ditt. Du er den eneste personen som kan skape et lykkelig, sunt, levende, kjærlig og blomstrende liv. Jeg kan gi verktøy og motivasjon, men du er herre over din skjebne. Du er den eneste kraften som avgjør hvor vellykket du vil være i livet ditt. Spør deg selv disse spørsmålene:?

- Elsker du å våkne opp om morgenen fordi du er begeistret dagen

- Er du virkelig fornøyd med kroppen din

- er du begeistret med din personlighet

-? tror du virkelig at du er i kontroll over livet ditt

- har du erkjenner at dine tanker er ikke nok? Handling er nøkkelen.

Jeg hjelper mange mennesker finner en vei til glede gjennom å leve sunt og passe liv. Jeg kan utover en skygge av tvil proklamere at når du skyver til side unnskyldninger, når du virkelig gå opp til plate, vil du treffe en home run. Det vil være harde tider, men med de riktige verktøyene, motivasjon og mål du kan og vil overvinne dem.

Personlig ansvar er den viktigste suksessfaktoren i fett tap. Det er ikke flaks at jeg finner tid til å vandre og kajakk. Det er ikke tilfeldig at jeg elsker jobben min. Vi har alle 24 timer i døgnet. Hvordan vi decid å bruke den tiden virkelig bestemmer våre liv utfall. Watching 4 timer med TV hver natt er ikke bidrar til deg hvis målet ditt er fett tap. Det handler om personlig ansvar og gjøre det du vet er riktig for deg. Så jeg spør, er du ansvarlig nok til å miste fett?

Copyright 2006 www.strength-training-woman.com