Trening Diet og vekttap Når trenger dine ønsker sving inn Livsstil Habits

Bare en dag jeg kan gjøre dette, sa jeg til meg selv i begynnelsen. Da jeg våknet neste morgen, sa jeg det igjen,? Bare mer en dag jeg kan gjøre dette.? Jeg visste i mitt hjerte at hvis jeg holdt en en dag av gangen holdning noe måtte skje med min kropp og mitt sinn.

Jeg ser så mange folk slutte deres trening og kosthold programmer for lamest årsaker. Og du vet når de gjør det? Dagen før noe skjer. (Så det virker) Du må gi deg selv en sjanse. Først av alt, er kroppen din ikke overbevist i den første måneden eller slik at du selv er seriøs om din helse. Basert på din fortid har du mye av seg å gjøre. Det er ikke før de andre og tredje måned som kroppen din bestemmer seg for å ta deg alvorlig og slipper noen av de fete lagringen.

Så hva gjør du? Du holder på å holde på før du begynner å savne følelsen som går sammen etter en god treningsøkt. Sikker på at du har et ønske om å være sunn i begynnelsen, men det har ennå ikke danne å være en del av livet ditt. Du må gå glipp av det når du ikke trener. Kanskje ikke smerten, men den følelsen! Dette er når dine ønsker bli til vaner! Jeg kaller dette, The point of no return

Her er noen tips om hvordan å komme til point of no return:?.?

? Har ingen forventninger til minst tre måneder fra start.

? Sett første mål for å føle seg bedre og har høyere energi.

? Ikke misliker å måtte trene.

? Sett treningsøkter i dag planlegger.

? Gi deg selv ikke rom for unnskyldninger.

? Få en ansvarlighet partner!

Bare en dag, bare la meg ha nok energi til i dag det er alt jeg ber om. Jeg vil bekymret for morgendagen senere.