Har Calorie Restriction føre til weight Loss

Ja og nei. Moderat kalori begrensning hjelper med å kontrollere og å bli kvitt fett til en viss grad.

Faktisk den såkalte lav karbohydrat dietter er lavkaloridietter.

Forskning viser at vekttapet i disse vekt tap programmer er på grunn av kalori begrensning og ikke på grunn av fordelene ved en lav karbohydrat høy protein diett.

Men den virkelige faktum om disse diettene er ... kalori begrensning er dårlig for helsen.

for det første, disse diett planer indusere ketose som er dårlig for helsen ifølge mange eksperter.

for det andre, fratar kalori begrensning vitale organer som lever, skjoldbruskkjertelen og binyrene etc. av nødvendig næring.
< p> Hva dette betyr i praksis er, svært organer som er ment til å brenne fett og holde deg slank og sunn gjør deg syk på grunn av feil kosthold!

grunnen? Vel, veldig enkel ...

Si for eksempel, du spiser 1200 kalorier av frukt daglig, -som er veldig bra for fettforbrenningen og filtrering organer i kroppen din. Nå, hvis du plutselig du redusere den med 500 kalorier ... hva er resultatet? deprivasjon.

Nå la oss ta et annet scenario ... du er regelmessig spiser 1500 kalorier av hurtigmat (bearbeidet mat) og du tar det ned med 500 ... resultere? flott!

Disse junk mat var forårsaker skade på organer og et skifte i kostholdet mønster wiill øke effektiviteten av kroppens fettforbrenning organer.

Så vil du se at det ikke er kalori begrensning alene som var ansvarlig for vekttap i eksempelet ovenfor, begrensning av uønskede bearbeidet mat i kostholdet ditt har en mer dyp effekt på din helse og vekttap mål.

Du kan få mer cutting edge fettforbrenning hemmeligheter i min gratis 5 dagers e-post e-kurs ved å abonnere på nyhetsbrevet mitt på: www.eweightlosstips.com/weightlossltr.htm