No More Crash Dieting

Den store buzz akkurat nå er å gå ned i vekt raskt og gå ned i vekt nå! Det er viktig at vi lærer den riktige måten å spise, i stedet for å gå på evigvarende dietter, og at vi definitivt begynne å gjøre endringer i livsstil. Den eneste måten å gjøre det nå, eller å gjøre det raskt er å starte nå og begynne fort .... spise riktig!

De tingene å starte nå og begynne fort, drikker mye vann (6-8 glass om dagen) som vasker ut giftstoffer og fett som vekten er tapt, og legger daglig mosjon. Spis mye frisk frukt og grønnsaker (5 til 9 porsjoner om dagen), og ta en dag av gangen i stedet for rushing prosessen.

Det neste vi kan gjøre hver dag for å hjelpe oss å nå vår vekt tap mål raskere er å ta vår tid og virkelig tygge hver bit godt og bevisst nyte det -. som vil bidra til å fylle oss opp raskere, og da vil vi være fornøyd med mindre mat

også, la oss utdanne oss på grunnleggende ernæring, vekttap og mosjon og finne de tingene som fungerer best for kroppen vår og deretter utføre hensiktsmessige øvelser for kroppen vår minst 3 ganger i uken.

Fremfor alt la oss be om Guds hjelp. Bibelen sier at uten Gud, kan vi ikke gjøre noe (Joh 15: 5), men vi kan gjøre alle ting gjennom Kristus som styrker oss (Filipperne 4:13) - fordi Jesus er Veien, Sannheten og Livet (John 14: 6.)

Karen Minnis

The Way, Sannheten og Livet Club http://www.thewtlclub.com