Ønsker å gå ned i vekt være en god Owner
Hvis du hadde en hund og ikke behandler det godt - du utsultet det på noen dager, overfed det på andre, ga det altfor mange utholdende behandler og ikke nok utholdende næring eller vann , holdt det inne foran TV-en og ga det ingen trening, rakket det for å være lat og feit - hvordan ville du føle om deg selv som en hundeeier
vil du si at du var uaktsom? Vil du forvente at dyrevelferd folk til å holde et øye med deg?
Du vil føle deg dårlig om det, ikke sant?
Men når det kommer til deg, hvordan du behandler deg selv? Er du liker dårlig doggie eieren?
Vil du si din helse og trivsel er verdt så mye som en hvilken som helst hund?
Selvfølgelig de er!
En eller annen måte, fordi vi er ansvarlige for vår egen helse vi synes det er ok å være forsømme oss selv. Minst tror vi det er ok før noe går galt - før vi kommer til det stadiet hvor vi hater vår form, har vi hjerteproblemer, kan vi ikke komme seg rundt så lett eller hva
Og da vi sliter med. endre vårt kosthold og vår livsstil fordi disse gamle måter har blitt en behagelig vane.
Men du kan bytte til å være en "god eier" hvis du tror din kropp og din helse er verdt det.
Og ikke bare for noen få uker eller måneder mens du komme i form, men permanent, slik at du aldri trenger å tenke på det igjen.
som en hund, kan du ikke bare omskolere deg selv over natten ved å bytte rutine - du trenger å lære nye vaner slik at hele prosessen blir automatisk og så behagelig som den gamle måten å leve på. Men de kan læres uten altfor store anstrengelser. Det tar bare 21 dager til å lære en ny vane
Og belønningen er enorm -. Forskjellen mellom en lykkelig hund, full av energi med en logrende hale og en overvektig snerrende elendig hund liggende i sin kurv hele dagen er egentlig bare et par nye vaner unna.
Hvilke vaner vil du begynne å endre dag?
Copyright 2005, Janice Elizabeth Small
Tidligere:The Evil Of Carbohydrates
Neste:Trening og vekttap Hvor mye tid det tar å få og miste muskler Mass
