Fjorten grunner til at kosten er dårlig for Health

1. Jo lavere kalorier spist per dag, jo vanskeligere er det for deg å få ditt daglige behov av proteiner og vitaminer.

2. Slanking gjør kroppen din tror det er sultne så det begynner å lagre fett, da dette er den beste måten å lagre energi.

3. Å miste vekt betyr bearbeider dine egne kroppens vev i stedet for mat, og dessverre, ikke slanking ikke fortelle kroppen din hvilke deler det er behov for å fordøye eller hvilke deler som skal lagres.

4. Alvorlig slanking fører til muskel tap, og hvis du er uheldig tap kan være fra ditt hjerte med alvorlige konsekvenser.

5. Slanking vil gjøre deg vanskelig å leve med og din familie kan være lurt å drepe deg.

6. Slanking endrer kroppens kjemi og en effekt kan være dårlig ånde.

7. Hvis du er en røyker du kan røyke enda mer å kjedelig de sultfølelse.

8. Overspising, vanligvis med svært uegnede matvarer følger ofte slanking.

9. Slanking gjør deg mat besatt.

10. Bryte en diett ofte resulterer i skyldfølelse, dårlig selvfølelse og fortvilelse ofte etterfulgt av komfort spise.

11. Slanking streker mat som belønning eller kompensasjon - såkalte "comfort spise" der mat blir brukt til å muntre oss opp, eller fordi det regner vi liksom rett til å spise mye godteri eller kaker

12.. Slanking senker base metabolic rate som betyr at du kan leve på mindre mat, så når du kommer tilbake til normal matinntaket som allerede var for høy, du legge på seg enda raskere enn før, og vil trolig ende opp tyngre enn før dietten.

13. Slanking gjør ingenting for å lære deg å spise sunt. Sunn mat betyr ikke gå sulten.

14. Kosten ofte forårsaker forstoppelse, og dette konsentrater toksiner og kreftfremkallende i tarmer, og de er til stede i en lengre periode. Frukt og grønnsaker har et positivt gunstig effekt på den jevne driften av fordøyelsessystemet.