Comfort Food For Vekt Loss
Når du trenger trøste hva nå du for? Har du en spesiell mat du alltid gå for?
Selvfølgelig er det bedre å finne trøst i noe annet enn mat. Hvis du kan ringe en venn eller kose din hund eller din partner som er flott, men sjansene er du vil ofte fortsatt slå til mat for komfort.
Kanskje du elsker smaken og tekstur av iskrem eller sjokolade som det smelter i munnen. Kanskje du velger pizza fordi det fyller deg opp og gjør at du føler deg varm inni. Kanskje det er en mat som minner deg om de gode tidene i livet ditt eller en som alltid gjør at du føler deg bedre når du er lei.
Mat kan og ikke fremkalle mange gode følelser.
Men hva om din favoritt comfort food også
Er det en slik venn for deg da? Ganske falske venner jeg vil si
Hvis det er tilfelle hvor om å bli knyttet til en ny comfort food
Ikke bekymre deg -!? Det trenger ikke å være kjedelig som gulrøtter og selleri ? ingen ble noensinne trøstet av en gulrot! Velg noe helt herlig at du kan gjøre og holde i fryseren eller har tilgjengelig for å lage på et øyeblikks varsel klar til å muntre deg opp når du føler noe annet enn mat vil gjøre utslaget.
Hva med å holde noen hjertelig oppvarming suppe i fryseren og spise den med ferskt brød fra klar-til-bake rundstykker? Eller serverer barndommen godbiter som kokt egg og toast eller melkeaktige puddinger laget med lettmelk? Hva med matlaging noen potetbåter med svært lite olje - og nyter en mini fest uten kalorier av pommes frites. Uansett hva du liker vil det være noe sunt som fungerer for deg.
Så glem pizza, iskrem og sjokolade. De vil alltid være falske venner, noe som gjør at du føler deg verre etter noen nærkontakt.
Velg en ny ekte komfort mat som du kan få klar på et øyeblikks varsel og nyte noe som er bedre for midjen samt din sjel.
Copyright 2005, Janice Elizabeth Small
