Store Buts Sabotasje Vekttap Helse og Fitness Del 10 av 12

Ja, men det vil ikke Kill Me

En slik kjent rop:??? Jeg skal bare gå videre og spise som den vant? 't drepe meg.?

Nei, en frokost med egg, bacon, brunfarget hvit toast og smør vil ikke drepe deg.

To kopper kaffe om dagen vil ikke drepe deg. En morgen smultring vil ikke drepe deg. Ett stykke pizza (og som spiser bare en brikke) vil ikke drepe deg. En roastbiff og ost med mayo på rug vil ikke drepe deg. En sjokoladebit vil ikke drepe deg. Ett glass vin vil ikke drepe deg.

En middag av stekt kylling og potetmos med saus vil ikke drepe deg. En bolle med iskrem vil ikke drepe deg. En cookie vil ikke drepe deg. En Big Mac vil ikke drepe deg. En kan av pop vil ikke drepe deg. En pose chips vil ikke drepe deg. En av noe vil ikke drepe deg.

Problemet er at de fleste av oss ikke bare spise bare én av disse tingene innimellom. Vi fyller opp på disse samme mat, eller noen etterligning av dette, hver dag.

Når vi stable opp tilsynelatende harmløse? Seg? dag etter dag, uke etter uke, måned etter måned, år etter år, er disse? seg? kunne sannsynligvis gjøre nettopp det? drepe deg.

I stedet for å vente til du finner deg selv fanget i en boks med noen fryktelig sykdom eller tilstand eller over vekten med 30 eller 50 pounds med din helse og fitness spiral nedover, hvorfor ikke begynne å tenke på hva slags mat og pseudo-matvarer du spiser akkurat nå, hvert måltid, hver dag.

du, din kropp og ditt liv, nå og i fremtiden, er verdt innsatsen akkurat nå.

Husk at kroppen først; alt annet sekund.