Den sanne Vekttap Approach fem trinn Common Sense Plan

Noen av dere vil ikke liker det jeg har å si, selv om det er sannheten. Og det kan være der problemet med amerikanske helseproblemer ligger. Ingen ønsker å gi deg sannheten. Mitt ansvar som en høyt profilert treningsekspert ligger ikke i hvis du liker meg, eller selv om du kjøper mine e bøker. Mitt ansvar ligger i å gi deg rett snakke uten sukker belegg den.

Du ønsker raske løsninger til ditt helseproblem som har tatt år å utvikle. Du får det ved å kjøpe gimmicker som lover deg raske resultater. Du faller for det, og på slutten av dagen du er mer frustrert enn hver. Hvorfor? Fordi du nekter roten av dine problemer.

Jeg har rådet tusenvis av mennesker over min tjue år anbudet som en personlig trener, helsestudio konsulent og bestselgende forfatter. Og i alle mine reiser, svar på folks problemer med vekten kommer ned til én ting: det er et spørsmål om valg

Min tilnærming med mennesker er, enten du betale en pris nå, eller du vil betale en større pris! nedover veien. Jeg er virkelig lei av å danse rundt og prøver å klappe folk på ryggen og si: Det er OK? Du kan gjøre det.? Når all den stund, de fleste jeg kjenner er i alle fall litt alvorlig om deres helse, og har ingen anelse om hva de er i for nedover veien.

Hvis du er på gjerdet om ikke å starte en mosjon og vekttap plan, foreslår jeg at du enten bli varm eller kald. Ingenting av dette lunkent ting. Du er Amerika på randen av en helsekrise. Jo lenger du venter jo mer sjanse har du for å ha en sykdom.

Du har også et spørsmål om valg på alle disse gimmicker der ute. Ikke kast bort penger på produkter som ikke er langvarig, og ikke lære deg noe. Jeg vet at du vil ha raske resultater, men du vil bare kaste bort pengene dine. La meg minne deg, før du avtale med din tilnærming til vekttap den andre er luftslott. Her er nøklene til vekttap.

finne ut hvor du er motivert

Bestem årsakene bak uønsket atferd

Utvikle en god støtte system

Spis for drivstoff ikke for smak

Hold være aktiv.

Hvis du vil rett frem sannheten, snakk til meg!