BMI mellom måltid Intrigue Treff The Highway

Hvis du har vært forfølge en lettere, sunnere versjon av deg selv, er det sannsynlig at du har hørt om BMI, som i "Body Mass Index." BMI er en guide som vi kan måle hvor vi "er" akkurat nå, og måle vår forbedring over tid. Vel vi kommer til å utforske en annen BMI ... "Mellom Meal Intrigue". Høres ikke det snackilicious?

Denne artikkelen ble inspirert av et forslag fra Marie Libby fra et sted i den store delstaten New Jersey. Marie delte hennes hemmelige våpen i sitt eget Ardenneroffensiven.

Marie, som mange av oss er alltid på farten. Når vi er ute og farter, er vi sårbare. Omgitt av fristelser, og bortsett fra vår vanlige rutine, kan en aktiv person finne hans eller henne selv i Wendys stasjonen gjennom linje uten selv å huske hvordan vi kom dit!

De fleste av oss vet at sult er et dårlig kosthold valg. Akkurat som når vi ikke drikker nok vann og vår kropp skattefunn H2O, skattefunn kroppen vår fett når vi ikke spiser. Ironisk nok, er det "spiser" som fyrer opp vår metabolske ovnen først i morgen.

Så har vi fastslått at å hoppe over måltider er ikke en smart idé. Gitt at, hva gjør vi når vi er borte fra hjemmet og ute av stand til å holde seg til våre strenge matvaner?

Marie gitt noen forslag, og jeg må si at jeg helt enig. Her er hva hun hadde å si:

"Når jeg er på farten, og jeg vet at jeg ikke vil være i stand til å stoppe og spise et sunt måltid, forbereder jeg en kulere med følgende elementer og pakke det bort i bilen min:

- et eple

- en baggie fylt med en kopp Kashi (Good Friends) frokostblanding med kostfiber

- blåbær

- jordbær

- cantaloupe

- selleri

- gulrøtter

- og, selvfølgelig, et par flasker vann ...
< p> Kashi gjør en fin snack, jeg spiser det tørke rett ut av posen. Dette hjelper meg å unngå fast-food drive thru eller junk food teller på mini-mart. "

Marie kan ikke har brukt de eksakte ord, men de var ganske darn nær.

Holder til Marie plan vil hjelpe deg i to svært viktige måter. Først og mest åpenbart, ved å unngå høy fett, høyt kalori måltider, unngår du økende vekt på grunn av dårlig måltid utvalg.

For det andre, ved snacking på nøye utvalgte matvarer nå, du vil ha en tendens til å spise mindre mat og velge riktig mat ved neste måltid.

Legg merke til at Marie ferdig med den viktigste ingrediensen i hennes krigeren tomt ... bringe sammen vann. Når du er borte fra hjemmet eller arbeid, er det vanskeligste å drikke rikelig med vann. Bringe sammen flasker av livgivende væske vil hjelpe kroppen din til å fortsette å forbrenne fett og holde deg fra å få unødvendig vann vekt.

Å være en som ofte er på farten betyr ikke at du må ta flere trinn bakover i jevn marsj mot det endelige målet. Med bare litt planlegging og litt viljestyrke, kan du dra på tur uten å gå glipp!