Ingen vektøkning For Me This Christmas Hvor Om You

Jeg hadde et vektproblem -. Legg merke til ordet hadde

Som jeg skriver dette i slutten av oktober er jeg klar over at det er akkurat nok tid (seks uker) hvis du følger min suksess formel for å være helt ansvarlig for vekten din med julen. Ja du kan gå gjennom julen uten å se i skrekk i speilet i januar. Enda viktigere endringen blir permanent.

Wow? noen lover!

Som en tidligere sykepleier jeg burde ha tatt en mer fornuftig tilnærming meg år siden

MEN

Jeg fulgte kjepphest vekttap dietter som var stadig årsaken til min gradvis vektøkning.

jeg cringe med forlegenhet som jeg husker en diett som besto av noe mye mer enn frukt? hva jeg tenkte på? Jeg er normalt tilregnelig.

Har du kjenner deg igjen i dette mønsteret av atferd?

Bekymring vekt
> gjøre vedtak om å gjøre noe med det
> følge den siste kjepphest kosthold
> stor suksess i å få til akkurat der du vil vekten din å være
> tilbake til opprinnelig spise mønster
> legge på seg igjen.

Syklusen begynner på nytt.

Den virkelige og mest skumle problem knyttet til denne syklusen er at kroppen justerer metabolic rate hver gang du går på en? vekt krasj diett ?. Mindre og mindre av matinntaket blir brent opp. Det er så teknisk som jeg kommer til å få? Poenget kroppen din trenger mindre mat for å opprettholde samme vekt? og vi vet allerede hvor vanskelig det er å spise mindre mat. Hva et problem!

Et annet problem med? Vekttap? dietter er at de ikke kan være permanent fordi de er sjelden ernæringsmessig lyd.

? Vekttap? dietter er ikke bærekraftig, kjedelig og dømt til å lage din vektkontroll et enda større problem.

Så hva er svaret?

Prinsippene er godt kjent? men de er utrolig vanskelig å holde seg til.

Spis fornuftig balansert sunt kosthold + kontrollerte delene + regelmessige måltider + god vanninntaket + moderat regelmessig mosjon.

Hva kan gjøre ? denne formelen arbeidet

Her er min tilpasning til den formelen:

Spis fornuftig balansert sunt kosthold + kontrollerte delene + regelmessige måltider + god vanninntaket + moderat regelmessig mosjon + HYPNOSE + SKALAER

sunn livsstil

Det er ingen unnskyldning for ikke å være i stand til å finne ut om god sunn ernæring. Hvert helseforetak er desperat etter å gi deg sine råd. Pop i din lokale helsesenteret, og du vil kunne få gode brosjyrer om ernæring og mosjon. Mediene har utallige magasiner og TV-programmer viet til disse problemene.

Så det er en selvfølge at du kan finne ut hva jeg skal gjøre.

MEN

Har ikke du fikk det samme problemet som med vekttap dietter at atferden er vanskelig å opprettholde?

Enter hypnose.

+ hYPNOSIS

Dette har vært den hemmelighet at jeg oppdaget ved en tilfeldighet. Jeg møtte en fyr Adam Eason en ledende britisk hypnoterapeut og begynte å forstå at så mange av vår atferd på godt og vondt er kontrollert av vår underbevissthet sinn. Din underbevissthet kan omprogrammeres til å støtte ditt ønske om å følge en god ernæring og mosjon tilnærming til livet. Den nye situasjonen kan læres på kort tid? og den enorme fordelen er at det er permanent. Hvis du vil vite mye mer om hypnose Jeg foreslår at du tar en god titt rundt Adam Eason hjemmeside.

+ skalaer

Den siste delen av suksessen formelen for meg var innføringen av daglig veiing. Vekten lyver ikke. Det er en objektiv tilnærming som vil varsle deg straks at du er over indulging.

Så? jubel og feire jul uten en vekt bakrus.