Fast Vekttap Kan du virkelig miste £ 60 i 30 Days
Fast Vekttap - Er det bedre å miste 2 kg en dag eller 2 lbs en uke med
Ja, det er meget mulig at du kan miste £ 60 i 30 dager, men jeg tror ikke du ønsker å og her er grunnen:
La oss si at du mister 60 kg i 30 dager? hvor mye av den vekten du mister tror du kommer til å være ren kroppsfett? Remember-- kroppsfett gjør oss se stygg.
Når du prøver å gå ned mer enn 2 kg i uken eller £ 60 i 30 dager (2 kg en dag!)? En større del av vekten du mister er bare kommer til være vann og muskler. Å miste mye vann og muskel vekt gjør ingenting for å forbedre utseende, og det bremser ned stoffskiftet
Slow metabolisme = lettere vektøkning
Hver gang du ser en vekt tap annonse som er for godt til å være true'the annonsen utgangspunktet si? Hei du kan miste £ 60 i 30 dager, men noen av den vekten du mister kommer til å være vann og muskel vekt?
Når du prøver å gå ned i vekt (fett) for godt og se ditt aller beste du definitivt ikke ønsker å miste noen muskler. Hver gang du taper muskel stoffskiftet bremser ned. En langsommere metabolisme gjør det enklere for deg å få vekten
Som et spørsmål om faktum at du kan være en av dem som legger på seg bare ved å se på mat. Grunnen for enkel vektøkning er at du sannsynligvis ikke har så mye muskler til å begynne med, og når du prøver å gå ned 60 kg over natten du bare kommer til å miste mer muskler gjør det svært enkelt for å få all vekten tilbake du bare tapt!
Jo mer muskler du har, jo bedre du ser. Selv om du hadde to personer av samme høyde og vekt, men begge hadde ulike mengder muskel i kroppen -. Den personen som har mest muskler vil alltid se bedre
Er det vanvittige påstander om at vekttap annonsene gjøre sant? Kan du miste £ 60 i 30 dager eller 10 kg over natten? Svaret er ikke noe annet enn en stor Kanskje.
Men hvis du skulle miste £ 60 i 30 dager du bare kommer til å se verre (på grunn av muskelen du taper) og du kommer til å få alt tilbake raskere enn du mistet den (fordi du er stoffskiftet er tregere nå at du mistet muskel)
Hva om du trenger å miste £ 10 i en uke for å passere en fysisk eksamen? I dette tilfellet kan du ha noe annet valg enn å gå på? Dr. hvem er riskake diett? å miste £ 10 i en uke. Alt du leter etter i en slik situasjon er en rask løsning til vekttap problem.
Men hvis du ønsker å gå ned i vekt for godt, ser ditt beste, og holde stoffskiftet å brenne i en jevn hastighet? Du fikk til å gå ned i vekt på en mye lavere hastighet.
Du ønsker å prøve å gå ned mer enn 2 kg en uke eller 3 kg på det meste når du ønsker å gå ned i vekt permanent. Vanligvis når du mister noe over 2 kg i uken du bare mister vann og muskel vekt som igjen ikke har noen effekt på langsiktig vekttap eller vesentlig forbedre måten du ser.
Å miste 2 kg i uken er mye enklere enn å prøve å gå ned 10 kg i uken. En av de tingene du kan gjøre for å begynne å miste 2 kg i uken er å erstatte høyere kalori mat du spiser med lavere kalorifattig mat.
For eksempel et enkelt triks som jeg har de fleste av mine klienter er å erstatte alle brus og juice de drikker med vann. Drikkevannet Trikset er tatt veldig lett av mange mennesker --- men mange av mine kunder forteller meg at de ser en forskjell i sin vekt etter å ha drukket bare vann for et par uker.
Den andre tingen du kan gjøre er å øke det daglige fysisk aktivitet. Dette betyr ikke at du må begynne å registrere deg for maraton regelmessig. Å gradvis øke din fysiske aktivitet du can--
* Park på baksiden av parkeringsplasser, så du må gå mer til din destinasjon
* Du kan ta trappene i stedet for heisen? det trenger ikke å være alle flyreiser? gå noen fly og ta heisen resten av veien.
* spille golf eller leke med barna hver dag
poenget er å bare gjøre noe? det trenger ikke å mye i begynnelsen, men etter ca et par uker begynner å ta 20-30minitue turer i parken eller sykle hver dag.
Langsiktig vekttap doesn 't skje i 60 dager eller over natten?
det som skjer i den langsiktige. Bare husk at neste gang du ser et vekttap annonse som lover deg utrolige resultater.
Tidligere:Vekttap med Atkins Diet
-
-
-
-
Tidligere:Vekttap med Atkins Diet
