Oppdag The Missing Link i vekt Loss

Dietter fungerer ikke !!!

Vi vet alle at dette er et faktum, men vi fortsatt holde utkikk etter den neste nye diett for å prøve.

Noen dietter har eksistert i mange år og er fortsatt sterk. Jeg snakker ikke om dietter, men dum liten dietter.

Ta kål suppe Diet for eksempel. Denne dietten har eksistert i minst 15 år som jeg vet om. Virker det? Ja det fungerer. Så lenge du spiser bare kål suppe du vil gå ned i vekt.

Problemet er at du kan ikke bare spise kål suppe for resten av livet. Eller kanskje du kan, men det er ikke sannsynlig at du vil. Til slutt må du gå av denne dietten. Du begynner å spise som du brukte til å spise og pounds gradvis klatre tilbake på.

Andre dietter som ris kosthold, havregryn diett, rå mat diett, lav carb diett, høy carb diett, og enhver andre diett du kan tenke på vil også fungere. De jobber så lenge du er kosten. Hvorfor jobber de? Fordi du kontrollerer mengden kalorier du forbruker. Selv om kostholdet sier spise så mye av maten som du vil, kan du bare spise så mye ris før du blir lei av det. Så du selvsagt spise mindre og mindre.

Disse diettene prøver å få deg til å tenke mat er spesiell og har magiske egenskaper som gjør at du mister vekt. Det er ingen hemmelighet matvarer som vil trekke fettet fra cellene. Det er ingen forbudte matvarer heller. Alle matvarer er ok å spise så lenge du spiser fordi du er sulten.

Så snart du stoppe diett, du er rett tilbake der du startet fra.

Så hvis dietter don 't arbeid, og du vet at de ikke gjør det, hva gjør du hvis du ønsker å ta av vekten

du må endre dårlige matvaner

Fakta:?. Hvis du er overvektig er det fordi du har matvaner som forårsaker du å spise mer enn du kroppen trenger. (Med mindre du har en medisinsk tilstand, selvfølgelig. De fleste av oss gjør det ikke.)

Mange av disse vanene startet da du var barn. Behandling alt på tallerkenen din er en stor uvane. Stresser gjennom måltidet er en annen. Å spise på farten vil alltid legge til ekstra pounds. Å spise ute av kjedsomhet, spise mens du ser på TV, spise sosialt, er alle disse kommer til å gjøre deg større.

Eating var ment som et middel for å opprettholde livet. Vi må spise for å leve. De fleste overvektige mennesker vil spise en eller annen grunn eller uten grunn i det hele tatt. Ikke noe annet å gjøre? La oss spise! Trenger du å drepe litt tid? Ha en snack! Ser på TV? Ta en bolle med iskrem.

Hvis du bryter disse dårlige vaner, vil du gå ned i vekt. Lag mat en nødvendig del av livet ditt i stedet for den eneste drivkraften, og du vil gå ned i vekt.

Hvis du bestemmer deg for å gå på en diett, vil du øke du besettelse for mat. Du vil tenke på noe annet enn mat. Du vil jukse, fordi du kan, og du fortjener det og du er sjefen over deg og for mange andre grunner. Ikke gå på diett! Du vil bare bli fetere!

Lær hvordan du gjør spise en normal funksjon i livet ditt, og du vil være den rette størrelsen for deg. Hvordan har du tenkt å gjøre det? Endre de gamle, bekjempe vaner inn i nye, nyttige vaner. Det er så enkelt som det. Spis når du er sulten og spiser hva du ønsker å spise. Bare gjør det riktig.