Ikke gi opp på Diet
Det har skjedd med oss alle på et tidspunkt eller en annen: vi gjorde så godt med våre vekttap diett eller mosjon regime. Da vi plutselig falt av hesten og besluttet at hvis vi allerede hadde gått så langt vi kan like godt gi opp helt.
Det er en gammel kinesisk fortelling om en far og hans sønn som bodde på en gård. Sammen har de reist sauer og omsorg for dem. De levde av av disse sauene, og var i stand til å tjene penger fra sauene pels. Hver dag både far og sønn gikk rundt feltet der de ble heve sauer for å kontrollere at gjerdet var i orden. En natt, gjerdet brøt og noen ulver snek seg inn i feltet og spiste noen av sauene.
sønn ropte til sin far og sa at alt var tapt, og at de nå var ødelagt! Men faren bare plukket opp hans verktøy og tok sønnen til gjerdet å lappe den opp. Når gjerdet hadde blitt fikset, fortalte faren sin sønn at bare fordi det var en svakhet i gjerdet det betyr ikke at det ikke kan fikses heller ikke at det er umulig for dem å holde øke sau.
diett eller trening regime er som sauer, det er alltid i fare for brutt eller ødelagt. Gjerdet representerer din viljestyrke og din situasjon. Det kan skje at du er for opptatt til å gå på treningsstudio eller jogger hver morgen for en periode. Det kan skje at du ble tvunget til å stoppe på en fast food joint på siden av høy måten. Det kan skje at du grotten i å spise chips, litt sjokolade, eller noen av de andre cravings. Men det betyr ikke at du bør gi opp og la sauene fortsetter å bli spist av ulv. Etter at du har fylt deg med det du vet er usunn mat: stoppe opp og tenke på det. Det er ikke slutten av verden.
Hvis du går ende opp på en binge av mat, du trenger ikke å spise mer dårlig mat å "få det ut av systemet", for å føle seg bedre eller til sørge for at det aldri skjer igjen. Du vil bli møtt med tider hvor du ønsker å spise noe usunt, eller du ønsker å sove i og hoppe over trinn klasse. Ikke noe problem, men ikke la det en hendelse ødelegge din motivasjon eller din forpliktelse til din diett eller trening regime. Det skjer med alle, men hvis du er en av dem som er i stand til å plukke deg opp og fikse gjerdet vil du være i stand til å holde miste vekt og bli sunnere.
Jeg håper denne historien har hjulpet du forstå at ikke alt er tapt hvis din beslutning om fritak for en dag eller en uke, eller hva har du. Du er sjefen over deg selv, og du kan velge å gå tilbake til å spise sunn mat og trene regelmessig uten frykt. Stol på deg selv og sørg for at du holde øynene fokusert på målet siden det er det som holder oss alle motivert.
