Ingen har noen gang kom Fat Eating Broccoli

Diet tips for å miste vekt florerer. Noen er gode, noen tvilsomme og noen er rett og slett gal. Med fare for å bli med den stadig voksende listen over diett tips her er trolig den viktigste diett nøkkelen både til vekttap og og god helse.

? Ingen har noensinne fått fett spise brokkoli.?

Når du spiser karbohydrater dette stimulerer frigjøring av hormonet insulin. Insulin stimulerer et enzym kalt lipoprotein lipase og lipoprotein lipase stimulerer kroppen til å lagre fett.

Så et måltid for høy i karbohydrater kan sette kroppen i fettlagringsmodus. Men det blir verre enn det.

Insulin stimulerer også produksjonen av en gruppe for å kontrollere hormoner som kalles type II eller? Dårlig? eikosanoider.

Disse dårlige eikosanoider er knyttet til nesten alle kronisk sykdom, inkludert hjertesykdommer, kreft, depresjon, astma, hypotyreose og erektil dysfunksjon bare for å nevne noen.

Kontrollere inntaket av karbohydrater er avgjørende for å kontrollere insulin og kontrollere insulin er avgjørende for fett tap og god helse.

Hva er den enkleste måten å kontrollere insulin?

Spis lav glykemisk frukt og grønnsaker for karbohydrater.

Jo saktere en mat konverterer til blodsukker jo mindre insulin frigjøres. Lav glykemisk frukt og grønnsaker, som brokkoli, konvertere til glukose veldig sakte i kroppen din.

Frukt og grønnsaker er også høy i antioksidanter, flavinoider, vitaminer og mineraler så gunstig for helsen.

Så spiser lav glykemisk frukt og grønnsaker for karbohydrater og unngå dårlig valg av karbohydrater som sukker fylt søtsaker og drikke, dohnuts, kjeks og pommes frites

Husk:.? Ingen har noensinne fått fett spise brokkoli
.