Overvekt det kommer til å drepe You
I mange år har ekspertene, inkludert vår regjering vært å fortelle amerikanerne at fedme er en ledende årsak til forebygges dødsfall. For eksempel, så sent som i januar Center for Disease Control (CDC) rangert fedme som den nest største årsaken til forebygges død, og anslått at om lag 365 000 amerikanere døde som følge av fedme hvert år.
Nå har imidlertid CDC annonsert at fedme utgjør bare ca 25 814 dødsfall i året i USA. Så, hva har forårsaket CDC for å gi en figur (365 000) som er nesten 14 ganger høyere enn nå anslått 25814?
Og hvor ble det av Center for Disease Control overvurderer problemet med nesten 340 000 dødsfall?
fedme? å være ekstremt overvektig? kan definitivt være dødelig. Men flere mindre studier tyder på at folk som er bare beskjedent overvektig har en lavere risiko for død enn de som vekt regnes som normalt.
Et av problemene er at? Normal? kan være satt for lavt for dagens amerikanere. Dessuten er det tenkt at amerikanere som er klassifisert som overvektige spiser bedre, trene mer og gjør en bedre jobb med å håndtere sitt blodtrykk.
Fedme er generelt definert ved hjelp av en måling kalles Body Mass Index (BMI). Den beregnes ved å dele en persons vekt x 703 delt på høyden sin squared eller
BMI = Vekt (lbs) x 703
Høyde squared (in2)
Dette betyr at en kvinne som veier 173 lbs som er 5'6? ville ha en BMI på 28, noe som gjør henne overvektig, men ikke overvektig.
Feilen ble opprettet av det faktum at de fleste av de 400.000 dødsfall kom fra en definisjon av "obese" som en BMI 30 eller høyere. Men et betydelig mindretall kom fra "overvekt" gruppe av de med en BMI 25 til 29,9. Dessuten studien klarte ikke å vise en statistisk signifikant sammenheng mellom å være bare "overvekt" og økt risiko for død. Så, hvis dødsfall av overvektige mennesker hadde blitt ekskludert, studien ville ha rapportert 17 prosent færre dødsfall.
For den saks skyld, er resultatene av denne studien virket tyder på at overvekt kan ha en beskyttende effekt. Faktisk er de fleste studier finner ingen sammenheng mellom overvekt og økt risiko for død.
En ny studie attributter bare 111 909 dødsfall per år til fedme, og trekker fordeler av å være beskjedent overvektig, for å komme frem til 25814 figur.
Hva betyr alt dette til den typiske amerikanske? Det betyr at det er en god idé om din BMI som det kan brukes som en indikator på kommende problemer. Hvis din BMI er mellom 18 og 24,9 vekten din er normal. Hvis din BMI er 25 til 29,9, er du overvektig. Hvis det er 30 til 34,9, er du overvektig med en høy risiko for problemer som hjertesykdom, diabetes og høyt blodtrykk. Et utvalg av 35 til 39,9 setter deg i obese kategori med en svært høy risiko for sykdom. Og enhver BMI større enn 40 gjør deg ekstremt overvektige med en ekstremt høy risiko for sykdom.
For den saks skyld, noen anslag er at en BMI på 30 eller høyere øker risikoen for død av enhver årsak med 50% til 150%.
Hva kan du gjøre hvis du er i en av de utsatte kategoriene? Det er ganske enkelt. Gå ned i vekt. Du kan gjøre dette ved å kutte i maten du spiser, og ved å trene mer. Det amerikanske Department of Agriculture (USDA) har nettopp annonsert nye mat pyramidene basert på en persons alder, kjønn og treningsmengde. Du kan finne din pyramiden ved å gå til mypryamid.gov. Sett i din alder, for eksempel 40, det faktum at du er en mann, og at du trener mindre enn 30 minutter per dag. Klikk på Send, og du vil se en mat pyramided rettet spesielt for å hjelpe deg å spise sunt. Følg disse retningslinjene for et par måneder, og du er nødt til å se en ny, sunnere, tynnere deg.
