Slim hofter og lår tips for å miste vekt fra hofter og Thighs

Å miste vekt på hofter og lår har alltid vært en drøm. Og ja, drømmer! Det er vanligvis vanskelig å gå ned i vekt fra lår og hofter i forhold til magen. Selv om ulike metoder fungerer for forskjellige mennesker på grunn av deres individuelle mekanismen, men det er en mer generell løsning på det.

Her er noen verdifulle tips som kan gjøre dine lår og hofter slankere!

1) Administrer slanking vaner. Den viktigste årsaken for tunge bunn er ubalansert diett, en diett høy i fett. . Smør, ost, melk og curd..all bidra til de gjenstridige fett på hofter og lår

Tips: Bytt til olivenolje og vegetabilsk olje. De er mer sunt. Unngå for mye olje i pulser.

2) Øk inntaket av frukt i kroppen din. Frukt forbedre fordøyelsessystemet i kroppen ved å øke mengden av fiber i kosten

Tips:.. Har lav glykemisk indeks (lite sukker) frukt i stedet for desserter eller søte-serviset etter middag
< p> 3) En annen effektiv måte å gå ned i vekt på hofter og lår er lav carb dietter. Noen mennesker opp i vekt, spesielt på hofter og lår på grunn av høy karbohydrater diett

Tips:.. Unngå høy karbohydrater mat som ris, pasta, brød og poteter

4) ikke-vegetarianere kan spise fisk opp til 4 ganger i uken. Fisk anses for å være bra for kolesterol. Også å ha kylling og kjøtt to ganger i uken ikke skade deg på noen måte. Det er faktisk nyttig å nå dine mål

. Tips: Si nei til rødt kjøtt. Prøv å unngå det

5) Grønnsaker kan være nyttig å felle av den ekstra vekten

Tips:!. Ta grønnsaker i rå form som salater

Appetitt ikke full.? ? Se opp for flere tips om Shedding av den ekstra vekten fra hofter og lår på http://www.weightloss-health.com/slim_thighs_hips.htm