Store Buts Sabotasje Vekttap Helse og Fitness del 8 av 12

? Ja, men jeg liker ikke brokkoli?

La oss innrømme det. Noen ganger, på tross av dine intensjoner om å spise bedre, din store? Men? kan være at du enten liker visse matvarer, og du bruker ditt voksne muligheten til å fortsette å spise dem; og /eller du ikke liker visse matvarer, og du velger å ikke spise dem uansett hvor gode de er for deg.

Du liker kjøtt, sjokolade og kaffe. Du liker ost, iskrem, melk, brød, bacon, pop, chips, kjeks, pommes frites, søppel og alle de andre. Ved store min, du er en voksen.

Det er en gratis og bugnende landet, og du er ikke ofre din favoritt mat? Uansett hva.

På den annen side, kan du ikke liker frisk , grønne salater, frukt og enkelte grønnsaker. Ingen eller ingenting kan tvinge deg til å spise mat du ikke liker. Du er ikke et barn. Du kan spise hva du ønsker å spise.

Ja, du kan spise hva du vil, men ikke uten konsekvenser, enten de er gode konsekvenser dine valg eller dårlige konsekvenser? Konsekvenser som bare tilfeldigvis påvirke din kropp og ditt liv .

Ok, så du ikke liker blomkål? Velg en annen grønnsak. Det er rikelig med grønnsaker å velge mellom. Du liker ikke alle grønnsaker? Så kanskje det er på tide å omskolere dine bortskjemte amerikanske smaksløkene til å nyte forskjellige smaker og teksturer som tilbys av grønnsaker, frukt, hele korn og bønner.

Du ønsker ikke å gi opp all-time favoritter? Prøv å fylle opp på god-for-deg mat først, så du kan ikke ha det samme ønske for mat som frarøve deg gode næringsstoffer, vekttap og kontroll, og god helse.

Hvis du er motivert å se bedre ut, føles bedre, og flytt bedre neste gang det lille barnet i deg protesterer på at hun ikke liker noe, vurdere å gjøre voksen beslutning om å spise den likevel? bare fordi det er bra for deg og ditt liv kan avhenge på det!