Compulsive Eating Signs

Tvangsspising er preget hovedsakelig av perioder med impulsive overspising eller kontinuerlig spise. Rydding (oppkast eller avføringsmidler) er ikke til stede, men det kan være intervaller på gjentatte dietter eller faster. Kroppsvekten kan variere fra normal til alvorlig fedme. Tvangsspising er en atferd drevet av ønsket om å redusere angst snarere enn av følelser av sult. Tvangstanker og tvangsmessig atferd redusere angst og nød, men de skaper en selvforsterkende syklus. Den spiser aktivitet gir midlertidig lindring, men det er etterfulgt av ytterligere nød i form av skyld, skam og avsky. Dette fører ofte til en ond sirkel av overspising og depresjon. Tvangsspising kan være en atferd brukes til å fylle et tomrom, undertrykke ubehagelig følelser, takle problemer eller for å skape en tilstand av nummenhet til alt som skjer. Triggere kan være engstelse, depresjon, stress, kjedsomhet eller ensomhet, slanking, og lav selvfølelse.

Selvkritikk vil ikke stoppe spiseatferd. Dietter gjøre problemet verre. I begynnelsen kan det være noen vekttap suksess, men med sult og begrensning til slutt kommer en binge respons. Dette overspising episoden bringer inn følelser av svikt og enda mer depresjon. Viljestyrke vil ikke kurere tvangsmessig overspising. Opprette regler rundt å spise vil ikke løse problemet. Tvangsmessig overspising er en mestrings atferd som må anerkjennes som sådan og behandles ved å lære og innlemme annen atferd som er minst like effektivt som å spise

symptomer på tvangsmessig spising.

(Dette er ikke en fullstendig liste over tegn og symptomer. heller ikke må en person ha alle symptom på listen for å ha tvangs spise atferd.)

* spise normalt foran andre og compulsively overspising alene.

* spise sent på natten eller mens andre sover.

* skjuler en privat stash av junk food.

* Misfornøyd med kroppsvekt.

* alltid tenke på mat.

* spise for å føle seg bedre.

* Ikke nyter maten blir spist.

* Følelse av kontroll og klarer ikke å slutte å spise under binges.

* Fortsetter å spise selv etter mett.

* å bli engstelig mens de spiser.

* En historie om slankefeil.

* depresjonen.

* Føles skyldig og skamfull over overspising.

* bekymre mens de spiser.

* spise febrilsk, knapt tygge mat.

* Hiding mat.

. * spise hemmelighet

* Bingeing etter en diett

* Hunger skaper en følelse av sårbarhet og uro

Hvis du kjenner deg som en tvangsmessig eater -.. ta hjertet! Det er håp, og det er helbredelse. Jeg tror at folk med vanedannende spise atferd er unik, kreativ, omsorgsfull og følsomme individer som trenger å finne en forbindelse tilbake med deres sanne indre ånd. Recovery oppstår som et individ utvikler en følelse av sin egen ånd og selvtillit og kropp, og en tro på at deres følelser er gyldige, viktig og verdt å merke seg.

Copyright 2005, Dr. Annette Colby, alle rettigheter reservert.