Fat Fat Go Away
Jeg er Dr. Patrick Flanagan, og dette er den nyeste utgaven av min Dr Helse Secrets nyhetsbrev.
Det siste jeg har skrevet om giftstoffer i våre vann og matforsyning. Denne utgaven handler om en diett som har fått mye oppmerksomhet over hele verden. Denne nyhetsbrev om Atkins dietten og dens effekter på kroppen din.
Beef, det er hva som er til middag
Og frokost og lunsj, og snacks. Det, og alle andre ting av proteinet overtalelse, som kylling, egg, ost, fisk, og smult. Ja, Atkins var dietten som aktiverte sine tilhengere til å innta så mye fett og protein som sine små hjerter ønsket samtidig Shedding de ekstra, uønskede pounds. Mange syntes selv å få resultater fra Atkins diett uten engang å måtte gå til fots i et treningsstudio. Enda mer bemerkelsesverdig var de revolusjonerende nye "desserter? som var både Atkins vennlig og godkjent. Sikker på at de smakte som de ble produsert i et atomvåpenanlegg, men de var fortsatt syntetisk søt, og vil hjelpe i eliminering av disse darned søte cravings. Hva den perfekte diett Atkins var.
Spis så mye fett som du ville, konsumere alt biff og bacon du kunne, og vaske den ned med en aspartam-infisert brus og ikke-trener trening regiment. Livet til en lat konge.
The Fat gjør The Calorie, ikke mannen
Det virket perfekt, men virket måtte bli det operative ordet. Mange av dere har levd på denne jord lenge nok til å vite at perfeksjon egentlig ikke eksisterer. Det er ingen perfekt barn, ingen prefekt forsikring plan, ingen perfekt måte å si: "Vi bør se andre mennesker", og ingen perfekt diett. Dr. Atkins selv ville ha hevdet at kolesterolnivået ikke økte med ekstra inntak av fettrik mat, men mange forskere og forskere har bevist noe annet. Hjertesykdom, så vel som andre hjerteproblemer, har blitt tilskrevet tilhengere av høy protein og høy fett dietter. Noen studier er begynt å vise sammenhengen mellom hjerteproblemer disse diettene og, og for meg, selv om risikoen for å miste min ticker er nok til å gjøre meg spise et stykke brød.
En spesiell bivirkning som farlige når spiser overskuddsmengder av fett og protein er de økte nivåer av surhet i kroppen, som for det meste forårsaket av keton-syrene som er produsert i løpet av ketose. Høye nivåer av surhet kan føre til tap av mye nødvendig kalsium fra innenfor bein. Kalsium, som er et alkalisk materiale, er utladet når syrenivået kommer til å være for høy. Dette er kroppens måte å forsøke å nøytralisere sin ph balanse og bringe alt tilbake til et normalt nivå av funksjon. Mangel på kalsium, over tid, kan føre til en økning i frakturer, erosjon av tenner (tenner er laget av kalsium), og depresjon av sentralnervesystemet. Høy surhet tvinger også nyrene og leveren til å jobbe mye hardere enn de vanligvis ville, slik at folk som har hatt kontakt problemer med disse organene er i faresonen for å utvikle enda mer alvorlige problemer når du er på Atkins.
Bortsett fra ledende til dehydrering, kan surhet også føre til høy giftige nivåer i kroppen, og over tid, kan disse giftige nivåer føre til permanente og etsende bivirkninger. En måte å hjelpe til med fjerning av disse kjemikaliene vil være å drikke vann, men det må være riktig type vann. Mange farvann har overflatespenninger som er så høy, at cellene i kroppen ikke kan absorbere vann som de trenger. En måte å bidra til å eliminere dette problemet ville være å legge til rette kolloidale mineraler i vannet som du allerede drikker for å tillate flere næringsstoffer for å gå inn i cellen og toksiner for å komme ut.
Det er ingen "jeg" i vegetabilsk
karbohydrater anses mat for hjernen, og enda viktigere, mange enkle karbohydrater, som frukt og grønnsaker, inneholder viktige antioksidanter som er nødvendig for å gi et sunt immunsystem. Hvis du er en tilhenger av Atkins eller andre low carb, høy fett og høy protein dietter, da jeg ikke bor på disse spesielle dietter for lenge en periode. Hvis du absolutt ikke kan ta med deg selv å spise en noodle eller et eple, bør du i det minste forsøke å ta noen form for antioksidanttilskudd.
