Kan Hoodia hjelpe deg å miste Weight

Hoodia
er det nyeste fangst setning i vekttap industrien i dag. Alle ønsker å være med på hemmelig, og enda mer lurer om denne mirakuløse anlegget. Hva gjør det, hvordan kan det hjelpe deg å miste vekt, og hvorfor ble det ikke hørt om før? Vel, noe av det ser ut til å være sant, men det er mer til vekttap enn bare å ta en pille.

Hoodia har faktisk eksistert i ganske lang tid, men ble først nylig oppdaget å være en appetitt suppressant. Ifølge mange rapporter, inkludert noen fra kjente medier, kan det gjøre at du føler deg full raskere og bli mett lenger på grunn av den tilsynelatende evne til å avverge sult.

buskmenn i Kalahari ørkenen har spist Hoodia for en stund nå, og har vært kjent med sine tørst og sult slukke evner. Det er derfor, når du bruker hoodia er det viktig å ha tilstrekkelig hydrering på toppen av et sunt kosthold. Selv om hoodia er naturlig og kan være i stand til å arbeide på egen hånd for å hjelpe trygt dempe appetitten, er det viktig at du innlemme det i en sunn livsstil. Slik at det å sulte deg er ikke sunt, så husk det.

Snakker med legen din er viktig i å sikre at du ikke får i over hodet. Som med alle vekttap produkt, bør legen din vet hva du tar og hvordan du har tenkt å bruke Hoodia i livet ditt. Selv om det ikke er kjent for å forårsake noen ubehagelige bivirkninger, er det ikke sikkert hvordan det vil reagere med noen reseptbelagte medisiner du kan ta. Av sikkerhetsmessige grunner, la din lege vet du planlegger å ta Hoodia, og de kan være i stand til å hjelpe å tenke ut en diett og mosjon plan som vil fungere med supplement for å sikre maksimal vekttap potensial.

Selv om dette tillegget er å være toted av mange som den nyeste vekttap mirakel, ikke la hypen komme til deg. Det er urealistisk å forvente en diett pille å gjøre alt arbeidet for deg og enkelt sagt, det vil ikke.

Slankepiller som hoodia, Phentermine, Bontril, Adipex, eller andre, kan hjelpe deg å nå dine vekttap mål ved å undertrykke appetitten, men det er bare en del av løsningen for å holde vekten nede for alltid. . Hvis du ønsker å gå ned i vekt og opprettholde din helse, må du være villig til å endre matvaner og trening

Spis mat daglig som er bra for deg som:

-Fruits og grønnsaker , særlig grønne grønnsaker.

lean kylling.

-Fisk som hyse, torsk eller laks, er det lite fett og har Omega-3 fettsyrer som er bra for hjertet .

-Replace peanøttsmør med mandel smør eller cashew smør.

-Replace hvitt brød med multigrain, rug eller spelt brød.

Var der borte fra sukker. Bruk honning i stedet. Hold deg unna kunstige sweetners.

-Hvis du må spise ørkener, spiser lite sukker yoghurt eller vanlig yoghurt blandet med frisk frukt. Eller gå til en spesialitet bakeri eller helsekost butikk og kjøpe desserter laget uten sukker og uten konserveringsmidler.

Var der borte fra koffein som er i kaffe og te så mye som mulig. Hvis du lider av tretthet, hodepine, eller angst hele tiden, kan dette være en del av årsaken. Prøv decafeinated merker i stedet.

-Redusere saltforbruket. Bruk ikke salt eller Half Salt produkter i stedet.

-Spis nøtter uten olje lagt til dem, som rene mandler, cashewnøtter og så videre, men ikke så mye. De har et høyt kaloriinnhold

Var der borte fra pakkede produkter, inkludert TV middager, som er lastet med kjemikalier og natrium

* Merk:.. Hvis du er allergisk mot noen av . ovenfor, sjekk med din lege for råd

Øvelse:.

Walk minst 20 minutter rett, 3-5 ganger per uke

-Lift lette vekter hvis du kan og legen godkjenner. En god gym er best for dette fordi de kan sette deg på en god treningsøkt tidsplan. Styrking musklene vil hjelpe deg å forbrenne fett raskere og vil få deg til å føle deg bedre.

-Start sakte og bygge derfra.

Du vil lykkes og mister den vekten du ønsker over tid hvis du følger noen eller alle av disse retningslinjene. Avhengig av hvor mye du er overvektig nå, anbefaler de fleste leger mister ikke mer enn 4 pounds en måned. Du bør være i stand til å gjøre det enkelt.

Hvis du er utsatt for spiseorgier, eller du har en søt tann, eller du finner ut at å kutte ned på hvor mye du spiser er for tøft, bør du vurdere en appetitt suppressant som Hoodia gordonii eller lignende, i hvert fall for de første månedene du prøver å gå ned i vekt. Bare ta det som er foreslått på flaske eller enda mindre på første til å se hvordan det påvirker deg. Spør legen din for veiledning ved behov.

Jeg tror du vil bli gledelig overrasket over hva du kan oppnå når du setter tankene dine til det og skjønner du ikke er på en diett, men du er å endre livsstil til det bedre.