Celebrity Vekttap Hvordan kan du bruke kosthold og vekttap programmer av Stars

Hvorfor er det slik at kjendiser alltid synes å være tynnere, mer sexy og mer vakker at oss? Hva vekttap hemmeligheter bruker de for å få på den måten? Er det en diett, en diett pille, Weight Watchers, eller hva? Det virker som om vi bare kunne få innsideinformasjon om den nye kjendis vekttap program eller vekttap pille, da ville vi være nesten garantert å oppleve raskt vekttap av våre egne.

Britney Spears, Jessica Simpson , Lindsay Lohan, Hilary Duff, Denise Richards, Janet Jackson, Daryl Hannah, Whitney Houston, Kirstie Alley og mange andre kjendiser har alle vært i nyhetene i det siste på grunn av sine egne personlige vekt problemer. Denne artikkelen ser på hva vekttap strategier har jobbet for disse og andre kjendiser, og hvordan vi kan bruke disse samme taktikk til vår egen situasjon

-> Først av alt, trenger kjendiser ikke alltid få det riktig.:

Før vi går videre med denne diskusjonen, er det viktig å merke seg at stjernene er ikke alltid lykkes i sitt vekttap innsats.

En 5? 4? Janet Jackson veide inn på en smal 117 pounds i mai 2002, men tre år senere hadde klatret til en altfor høy 160 pounds. Kirstie Alley, bare 5? 8? høy, veide 207 pounds så sent som i oktober 2004 (kilde: STAR Magazine 11-14-05). Og hvem kan glemme de ubehagelige bilder av Anna Nicole Smith?

De fleste kjendiser har hatt de samme vektproblemer vi har alle opplevd. Forskjellen er at med paparazi hengende rundt hele tiden, når stjernene få litt ekstra fett alle i Amerika vet om det

-> De fleste kjendiser er tynnere enn oss.

Til tross for noen kjendis vekttap feil, er det ikke benektes at de fleste kjendiser ser bedre enn vi gjør. Modeller, for eksempel, er 23 prosent slankere enn gjennomsnittet (kilde: annecollins.com). Kanskje deres trim utseende er en del av grunnen til at vi, som nasjon, har en slik fascinasjon med kjendis livsstil.

Ja, vi vanligvis belønne og forgude de mer slanke kjendiser. Bare en rask titt på People Magazines liste over de? 50 Most Beautiful People 2005? avslører at bare lean laget listen. Folks? Mest vakre kvinner i 2005? Listen viser det samme? kjendiser (minst de populære) er mer tynn enn vi er.

Selv når vi finner en kjendis som ikke ser ut som en pinne figur, uten unntak finner vi at de nylig har mistet noe vekt. ? Ikke lenger en krasj dieter, Oprah Winfrey? .. Som på sin tyngste var 237 lbs., Er å spise riktig, stikker til magre proteiner og treffer gym som hun har som mål for sin "sikker sone" i 150-lb. område. "Kanskje for første gang, hun gjør det for alle de riktige grunnene," sier trener Bob Greene av talk-show dronningens treningsøkter (kilde: people.aol.com).

-> Kjendiser gjøre vekttap feil, Too:

For å være helt ærlig og grei, hvis det er en diett program der ute som ikke fungerer, vil stjernene finne det. Med en nesten ubegrenset budsjett, kjendiser er villige til å prøve hver fett brenner og fett tap gimmick som treffer markedet. Snarere enn å lete etter den beste vekttap programmet, mange stjerner ser i stedet for bare lett vekttap. Vurder følgende eksempler på klønete ting kjendiser har forsøkt å gå ned i vekt raskt:

Toccara Jones, tidligere "Americas Next Top Model" konkurrent, og Wendy Kaufman, den Snapple? dame, som også deltok i den første "Fit Club", er enige om å prøve en New Age vekttap prosedyre uten å vite hva det er. De ankommer Beroligende Solutions i Burbank, CA, for å oppdage at de har signert for en colonic. "Vi flyte forsiktig vann inn og ut av kolon og det spyler alt ut," ledsager forteller dem? (Kilde: et.tv.yahoo.com)

Jani Lane, vokalist i rockegruppen Warrant, som vedvarende en skade når Fit Club var boksing, går til Eden Surgical Center i Calabasas, California.? og gjennomgår en nål injeksjon. Det er en prosess som flytende fettet, slik at cellene krympe. Så kom den emosjonelle innveiing. Noen av kjendisene har gjort sin vekt-tap mål, de fleste har ikke, og noen til og med fått vekt? (Kilde: et.tv.yahoo.com)

-> Hvordan gjør de det

Selv om kjendiser gjør kosthold og ernæring feil, de fleste av dem er fortsatt tynnere enn.? oss. Så hvordan stjernene oppnå raske vekttap når vi kjemper og slåss bare for å miste et par pounds? Er det noen hemmelige vekttap produkt eller vekttap plan de holder skjult for oss?

Hemmeligheten er at det er ingen hemmelighet. Kjendiser prøve den samme dietter vi har, blant annet South Beach Diet, Zone Diet, Atkins dietten og utallige andre. Det er ingen mystisk diett plan eller diett produkt som fungerer for hver kjendis hele tiden, akkurat som det er ingen slik plan som vil fungere for hver og en av oss. (For mer informasjon om dette emnet, se vår e-bok med tittelen "Fast And Easy Vekttap Bruke Diet programmer og slankepiller" ved å gå til http://www.letspickupthepace.com/og klikke på Pick Up The Pace Store.)

Kjendiser som lykkes i å oppnå en sunn vekttap generelt gjøre det med en næringsrik vekttap kosthold og regelmessig mosjon. Ta en titt på disse eksemplene:?.

"Jeg tror Oprah Winfrey vinner vekten battle of 2004 - hun ser fantastisk .. Se på henne, hun har aldri sett bedre ut Hun har vært tynnere - det er sant - men hun har aldri sett bedre ut. " "Oprah bør sette standarden for vekttap Hollywood", sier Paula. "Hun har vært veldig åpen om det. Hun har vært oppe, hun har vært nede, hun har vært bred, hun har vært mager." Hun fortsetter: ". Hun ville ikke gjøre operasjonen og hun ikke virkelig gjøre kjepphest dietter Hun spiser sunt, hun har en personlig trener og hun jobber hardt på det" (kilde: et.tv.yahoo.com) .

Denise Richards satt på 30 lbs. mens bærer Lola (født 1 juni), men Richards hadde en hemmelig vekttap våpen:? Det kalles Stress Diet ,? sier hun, halvveis spøkefullt,? og henviser til å ha søkt om skilsmisse (fra Charlie Sheen) i sin sjette måned av svangerskapet. Men det meste hun kan takke henne jobbe med trener Garrett Warren: Hun har kickboksing og gjøre mageøvelser fire til seks ganger i uken? og man følger en del-kontrollert diett (kilde: celebrity.aol.com).

"Alle øyne var på mirakuløse vekttap på Hollywood i 2004," sier Paula. "Men det er ingen reell mirakel om det, det er trening, det er å spise riktig og noen ganger - det er kirurgi" (Kilde: et.tv.yahoo.com)

-> Hvorfor virker det for dem og ikke for oss

Det er ingen overraskelse at det å spise riktig mat og trene regelmessig vil hjelpe.? oss å oppnå våre idealvekt. Så hvorfor er det at kjendiser synes å ha så mye mer suksess enn vi gjør? Det er tre grunner til at stjernene miste vekt raskere enn den gjennomsnittlige amerikaner.. * Kjendiser har mer tid enn vi gjør product: * Kjendiser har mer penger enn vi gjør product: * Kjendiser har en større insentiv til å holde seg i form og trim.

Selv om de jobber lange timer mens touring eller filming, er det ikke benektes at stjernene har mer disponibel tid enn vi gjør. Når du er rik nok til å ansette en barnepike, en sjåfør, en personlig kokk og mange andre assistenter til å ta over tidkrevende oppgaver av livet for deg, er det lett å finne mer tid til å trene.

? Singer Jessica Simpson startet en ny øvelse rutine å komme i form for sin rolle som Daisy Duke i de kommende Dukes of Hazard film. Hennes trening inkluderer to timer en dag med knebøy og utfall, og har motivert henne til å lage en ny trening video. "Jeg har en hvit jente tøffel, så jeg gjør alle mine knebøy for å løfte den litt og få litt søppel i bagasjerommet mitt,» sier Jessica (kilde: kidzworld.com)

Usher.? blitt jobber "på hans abs siden han var 16, men hevder at det er all grunn av gode gener .. hardt arbeid og være disiplinerte - oh yeah, og 1000 crunches en dag. Usher har også en daglig rutine han kaller "førti minutter av funk" som inkluderer stretchin ', Skippin' og hopping knekt. Deretter flytter han på push-ups, leg raises og triceps dips? .. Kan du si fitness freak !? . (Kilde: kidzworld.com)

Ikke bare kjendiser har tid til å trene i timevis, men de vanligvis har penger til å ansette de absolutt beste vekttap support team. Julia Roberts, for eksempel, tjener anslagsvis $ 25 millioner hvert år. Cameron Diaz tjener $ 20 millioner årlig. Angelina Jolie trekker ned ca $ 12 millioner hvert år, og Reese Witherspoon får en $ 15 millioner årlig lønnsslipp (kilde: bankrate.com). Med så mye kontanter på hånden, kan stjernene enkelt råd til å ansette de beste personlige trenere, de beste ernæringsfysiologer, de beste dietitians og de beste personlige kokker.

? Kjendiser har også luksusen av personlige trenere og ernæringsfysiologer til hjelpe dem med strenge diett regimer? . (Kilde: abcnews.go.com)

Med en personlig kokk til å forberede hvert måltid, kjendiser synes det er enklere å følge en fettfattig diett. En registrert kostholdsekspert i huset gjør det enkelt for stjerner å få en unik diett oppskrift eller annen vekttap informasjonen de ønsker. Enkelt sagt, har lønnen til en kjendis gjør det lettere å gå ned i vekt.

Ja, det er den samme høye lønn som gir kjendiser deres utrolige insentiv til å holde seg slank. Den butte sannheten i saken er at Hollywood og underholdningsindustrien er ikke snill mot overvekt stjerner, ofte skyr dem til fordel for "tynn skjønnhet ?. Kjendiser se en svært reell sammenheng mellom vekt og deres inntjeningskraft, noe som gir dem den motivasjonen de trenger for å fortsette å prøve da mange andre ville gi opp.

Statistikk viser at om lag to tredjedeler av amerikanere er overvektige. Forskning ved Centers for Disease Control and Prevention (CDC) viser at 80 prosent av overvektige personer og nesten 87 prosent av overvektige personer prøver å miste eller opprettholde vekten. Som en nasjon, vi prøver å vinne Ardenneroffensiven, men vi mangler ofte motivasjon til å konsekvent trene og spise riktig. Hvor mye enklere det ville kampen vært hvis det var en $ 25 millioner premie venter på oss når vi nådd vårt mål vekt

-> Hvordan kan vi bruke kosthold og vekttap programmer av stjernene:

Selv om de fleste amerikanere ikke har råd til det samme støttepersonell ansatt av kjendiser, kan vi lære av deres suksess og bruke denne informasjonen til å oppnå våre egne helse og fitness mål. Her er hva vi kan gjøre for å kopiere vektkontroll taktikk av kjendiser:

* Finn en øvelse som tar mindre tid product: * Søk etter gratis diett informasjon og gratis vekttap informasjon.. product: * Tjen og holde mer penger ved å miste vekt.

Først av alt, er det på tide å møte virkeligheten at de fleste av oss vil aldri ha timer hver dag for å vie til å utøve som kjendiser gjør. Det er ikke en unnskyldning for å slutte! I stedet finner en øvelse rutine som vil få resultater i en kortere periode. Et godt eksempel er sirkeltrening, hvor du får aerobic og styrketrening på samme tid. Ved å kombinere disse to typer trening i ett, er det fullt mulig å få reell fett tap resultater i bare tretti minutter hver dag.

Noen tids strapped kjendiser bruker krets trening for å oppnå sine treningsmål. Matthew McConaughey, for eksempel ?? .. var sirkeltrening? kombinere kardiovaskulær trening med muskel-styrke trekk? ..? (Kilde: STAR Magazine 11-14-05).

Sirkeltrening fungerer, spesielt for de av oss kort tid. Pick Up The Pace, 30-minutters trening for kvinner, er en helseklubb som tilbyr hydraulisk krets trening og har sett gym medlemmer oppnå utrolige resultater. Pick Up The Pace medlem Minnie tapt 10,5 inches i løpet av måneden av februar 2005! Vymell C. tapt 9,5 inches samme måned! Betty K. sluttet Pick Up The Pace i januar 2003. I september 2004 hadde hun mistet 50 inches, og falt fra en størrelse 18 til en 8. Stacie Y. mistet 68 pounds, 54 1/4 inches, og droppet 6 størrelser!

Det neste vi kan gjøre for å etterligne kjendis vekttap suksess er å finne gratis diett informasjon og gratis vekttap informasjon. Sannheten om helse og fitness er der ute, og mye av det er gratis. For eksempel, for å få mer enn femti sider med gratis vekttap tips sjekk ut http://www.letspickupthepace.com/articles.asp. For de som søker informasjon om raske vekttap, er det også en god idé å abonnere på gratis helse og fitness nyhetsbrev som den som finnes på http://www.letspickupthepace.com/newsletter.asp.

Til slutt, vi kan kopiere kjendis vekttap ved å gi oss selv en ekte penger insentiv til å gå ned i vekt. Mens vi sannsynligvis ikke noen gang vil treffe som $ 25 millioner lønning, kan vi tjene og beholde mer penger ved å miste vekt. Det er sant! Å miste vekt vil hjelpe oss å tjene og spare mer penger. "Studier har konsekvent vist at overvektige ansatte blir betalt mindre enn normal vekt arbeidstakere som driver lignende jobber" (kilde: HealthNewsDigest.com)

En omfattende studie av lønn i 1998 fant at overvektige arbeidere tjener betydelig mindre enn enn. ikke-overvektige ansatte. Hvor mye mindre? Om $ 3,41 per time! Dette avviket ble funnet bare i de arbeiderne som hadde arbeidsgiver-sponset helseforsikring, kanskje tyder som ble vedtatt på de høyere kostnadene ved å forsikre vektige personer til de ansatte selv. (Kilde: Bundorf og medforfatter Jay Bhattacharya, MD, PhD, assisterende professor i medisin ved Center for Health Policy /Senter for Primary Care og Outcomes Research)

Så det er mulig at å miste vekt kan til slutt legge til. vesentlig til vår lønnsslipp! Men visste du at å miste vekt kan også redusere mengden penger vi personlig betale ut i medisinske kostnader? Ifølge en studie publisert i Health Affairs nylig, overvektige amerikanere betale $ 732 mer for helsetjenester hvert år enn de normalvektige voksne. Er det så mye som en kjendis tjener hvert år? Selvfølgelig ikke? men det er en cash incitament for oss å gå ned i vekt!

Kjendiser vil alltid ha fordel når det kommer til vekttap. Men med litt ekstra innsats kan vi oppnå de samme resultatene!

* Copyright 2005 Pick Up The Pace. Tillatelse kreves ikke for distribusjon av Pick Up The Pace artikler så lenge de brukes i sin helhet, er skikkelig kreditert plukke opp tempoet, og er ledsaget av vår hjemmeside link: http://www.letspickupthepace.com/.

* informasjonen i denne artikkelen, og på dette nettstedet er for generell referanse, og er ikke ment å løse spesifikke medisinske tilstander. Denne informasjonen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk råd eller en medisinsk eksamen. Før du deltar i et treningsprogram eller aktivitet, bør du søke råd fra din lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Ingen informasjon i denne artikkelen, eller på http://www.letspickupthepace.com/bør brukes til å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen medisinsk tilstand.