Vellykket vektkontroll Program

Så, endelig, har du utstyrt selv med den nyeste multi gym, tredemølle, twister og statisk syklus. Du har kjøpt en ny øvelse antrekk og selvfølgelig, en veiemaskin. Ditt kosthold diagrammet er klar. Og du er i ferd med å stupe inn i en rekke aktiviteter for å opprettholde det vanskelige vekten av deg. Du har selv tenkt på å velge for slankepiller som Phentermine for rask vekttap.

Optisk for slankepiller som Phentermine er ikke en dårlig idé, men før det prøve ut noe naturlig hvis det ikke fungerer så til slutt Phentermine vil definitivt avlaste vekten relaterte smerter.

Selv om det finnes utallige dingser og programmer for å administrere din vekt, alle av dem kan ikke være egnet for deg. Du kan trene i månedsvis sammen uten resultat i sikte. Så det er bedre å følge følgende retningslinjer for å få en vellykket vekt management program.

? Kjenn deg kroppen? Alder, høyde, vekt, hormoner, genetiske historie av sykdommer og fedme, allergier, etc.

? Vet de mer sårbare områder der du er mer utsatt for å akkumulere fett. Midje, hofter, rygg, lår, mage, bryst --- identifisere område som ikke er i forhold.

? Rådfør deg med lege eller eksperter på hva din idealvekt bør være i forholdet til din høyde og alder.

? Sjekk ditt arbeid rutine. Har du sitter i lange timer foran datamaskinen, eller bøye over filene, eller har du flytte rundt på to-hjuling på markedet hele dagen. Hver av disse aktivitetene og mange flere ville bety at du øve en del av deg kroppen mer enn resten. Følgelig vil en øvelse som vil slappe av og forynge at lærere og styrke resten av kroppen være mer effektivt enn å følge en annens rutine. For eksempel vil en salgskonsulent trenger litt øvelse for bena og masse avslapping for ryggen. Så han må ta en tur på en halv time og noen enkle yoga øvelser for ryggen.

? Spis lett og frisk mat. Supplere den med masse næringsrik væske. Pure aqua er det beste alternativet.

? Pust inn masse frisk luft.

? Være vanlig og være positiv.

? Vær tålmodig. Ikke forvent mirakler over natten. Være vedvarende. Få søvnkvalitet. Og du kan realisere drømmen om en sunn og frisk kropp.