Beste Diet Plan Available

diett moter? Glem? Em

En annen kjepphest "beste dietten" støvet biter. Adkins selskapet begjært konkurs nylig etter å gjøre en stor innvirkning på det amerikanske kostholdet scenen. Hvorfor gjorde det mislykkes? Folk brukte det, og fant det fungerte ikke lang sikt.

Dette bør ikke være noen overraskelse for noen kjent med hva kroppen trenger for å fungere, og være godt. Diet moter er nettopp det? Moter. De pleier ikke å værende lenge fordi før eller senere folk skjønner at de rett og slett ikke fungerer i det lange løp.

Jada, du kan prøve å spise bare grapefrukt for måned, men sjansene er stor for at etter noen dager vil du bag hele ideen og gå tilbake til gamle måter å spise. Høy protein diett moter var raseri for en stund, og det var nesten umulig å slå på TV uten å høre om hvordan en kjendis eller en annen følger Atkins eller Zone Diet å se så svelte.

I virkeligheten, prøver å utelate visse matvarer fra kostholdet permanent sjelden fungerer i lang tid. Hvis du prøver å forby hele korn, frukt, grønnsaker, nøtter og belgfrukter fra dietten fordi de inneholder karbohydrater, vil kroppen din gå opp suget faktor, og du vil finne det vanskeligere å motstå disse matvarene. Kroppen er satt opp til å kreve hva den trenger for å overleve. Det er absolutt ingenting galt med å spise karbohydrater, særlig komplekse karbohydrater, fordi disse matvarene ikke gjøre deg feit. Hva gjør folk fett er å ta inn flere kalorier enn blir brukt på en daglig basis.

Med andre ord, du kan spise sunn mat, men hvis du ikke får flytte på regelmessig basis gjennom trening, din kroppen vil begynne å pakke på pounds. Som vi alder, våre metabolisms naturligvis begynne å avta. Når det er sagt, det betyr ikke at du bør sterkt begrense antall kalorier du tar i å miste vekt. Tvert imot? Hva det betyr er at du må være aktiv for å øke stoffskiftet og holde disse kaloriene fra å slå til ekstra fett. Den beste måten å gjøre dette på er gjennom en kombinert treningsprogram av styrketrening og aerobic, tre til fem dager per uke som et minimum.

Det viktige å huske på er at mat bør ikke anses som fienden i forsøk på å gå ned i vekt. Sunn mat holde oss oppe, gi oss den energien vi trenger for å overleve dagen, og hjelpe våre celler i regenerering. Hvis du trenger å miste noe vekt, oppfordrer jeg deg til å lære fakta, og bruke dem til ditt eget liv. Diet moter er verdiløs. Når du forstår hva det tar å gå ned i vekt trygt, vil du innse hvor mye kroppen din trenger alle typer mat for å hjelpe deg å oppnå dine mål. Hvis du trenger noen spørsmål besvart, eller hvis du bare vil ha en bit av oppmuntring, gjerne sende meg en e-post på [email protected]. Jeg ser frem til å høre om suksess mot en sunnere livsstil.