Miste vekt raskt For A Special Occasion
Hvis du har litt vekt å tape, og ønsker å ta den av fort (si, slik at du kan passe inn i de store bukser for din fetter bryllup), er det en rekke dietter som du kan bruke. De fleste av disse ville ikke anbefales for langsiktig vekttap, som de vesentlig begrense inntaket av noen viktige næringsstoffer, så bruker dem vanligvis ikke kan være sunt. Men hvis du er normal kosthold er sunt, og du bare ønsker en rask økning å slippe 8-10 pounds raskt, eller å sparke i gang en ny diett med et smell, kål suppe Diet faktisk fungerer. ?
Den kål suppe diett har eksistert i nesten 30 år. Det er basert på forestillingen om at kroppen din faktisk bruker mer kalorier for å fordøye kål enn det beløpet som det stammer fra kål. Det er en såkalt "negativ kalori diett", og inneholder mange matvarer som, i likhet med kål, er høy i fiber og svært lite kalorier. ?
Bunnen av kål suppe diett er - hva annet? Kål suppe. Det finnes flere oppskrifter på kål suppe tilgjengelig. I hovedsak er det suppe laget med løk, paprika, sopp, gulrøtter, kål, selleri og krydder etter smak. Du skal spise suppe hver dag - så mye av det som du vil. ?
I tillegg er det en syv dagers rutine av mat å supplere kål suppe. ?
Day One: All frukt du vil (unntatt bananer) sammen med all den suppe som du ønsker. Ingen koffeinholdige drikker eller brus. Drikk bare vann, te og tranebærjuice. ?
Dag to: Spis alle grønnsaker som du vil, men unngå tørkede bønner, erter og mais. Spis grønnsakene rå, fersk eller kokt. Ingen fett, ingen sauser, ingen smør. Til middag kan du ha en bakt potet med smør - og selvfølgelig alle kål suppe som du vil! ?
Dag tre: Spis alle frukter og grønnsaker som du ønsker fra dag to og dag tre - men ikke bakt potet. ?
Dag fire: Bananer og skummet melk - ja, hele skummet melk du ønsker, pluss opptil åtte bananer, sammen med - du gjettet det, all den kål suppe du vil. ?
Dag fem: Spis ti til tjue unser biff (eller skinn kylling eller stekt fisk). Drikk minst 10 glass vann, og spise opp til seks friske tomater. (Hvis du i stedet for biff i dag, kan du ikke i morgen)
Day Six: Spis alle biff, grønnsaker og kål suppe som du ønsker. Ingen bakt potet. Massevis av grønne grønnsaker. ?
Day Seven: Du kan ha alle usøtet fruktjuice, brun ris og grønnsaker som du ønsker - og minst en bolle med suppe. ?
Det var det. Husk - denne dietten er ikke anbefalt for langsiktig vekttap, eller lang tids bruk. Den inneholder ikke nok komplekse karbohydrater for å være sunt for lenger enn noen få dager. Men hvis du bare trenger en jump-start eller en rask løsning, er det en god måte å plukke opp tempoet i en uke.
Copyright 2005 Adam waxler
