Vekttap For Life Hvordan å overvinne Speed ​​Bumps

I går kveld min harddisk krasjet. Som resulterer i tap av minst seks måneder igjen av hardt arbeid. Ved å ikke tenke fremover, vil det mest sannsynlig koste meg ett tusen dollar til utvinning alle data. Hva er prisen verdt for deg for uvurderlig informasjon?

Jeg tok en pause i morges fra å tenke på mitt tap og gikk til Lowe maskinvare butikken for å plukke opp noen elementer jeg trengte å fornye mitt kontor. Kjører gjennom parkeringsplassen etterpå fartshumper virket mye større. Hvorfor? Årsaken er; Jeg hadde en plan, et mål og en hensikt å gå inn, kommer ut jeg ikke. Går i, mitt sinn var på hva jeg trengte å gjøre for å få jobben ferdig. Jeg ble konsentrere seg om oppgaven. Kjøring unna Jeg hadde ikke følelsen av at det haster så la jeg merke til mine omgivelser mer og hva jeg opplever.

Har du noen gang hatt problemer med å miste vekt, holde fokus på kosthold og alt du kunne tenke på var stort hinder i veien eller pizza du så desperat trodde du trengte å ha? Jo mer du tenkte på dem jo større fartsdump ble, jo mer sulten å fikk.

Du og jeg er alltid kommer til å ha satt backs i vårt forsøk på å gå ned i vekt og føle seg bedre. Hvordan vi ser på dem som betyr mest likevel. Fartshumper vil komme, noen i form av å miste våre data på en datamaskin, få noen pounds eller ønsker å bare gi opp. Og ja, du kan og ingen ville vite. Jeg kunne slutte å skrive artikler om vekttap og si? Hva er vitsen, alle mine hardt arbeid har gått tapt, ingen vil vite ?? Men, nei! Vi får rett tilbake på hesten, vi holder oss med det som betyr mest for oss og vår helse og vi beveger oss fremover. Vi tar fartsdumper som de kommer, forstår vi at de er der for en grunn, og vi gå over dem så hardt som de kan være. Her er noen forslag på å overvinne fartsdumper:

1. Skriv ned din trening og fitness mål for livet.

2. Skriv ut en beredskapsplan for når du støter på en fartsdump.

3. Fortsett å fokusere på det store bildet eller hovedmål.

4. Få noen til å være i stand til å snakke med og støtte deg under fartsdump ganger.

5. Forstår at du vil ha tøffe tider.