The Perfect Diet å miste vekt Fast

Det er en perfekt diett for deg som vil gi deg en konsekvent vekttap på 1 til 2 lbs en uke - den raskeste hastigheten du kan miste fett sunt. Den perfekte diett er balansert og har nøyaktig de riktige næringsstoffene du trenger. Når du spiser det du føler deg bra. Du er full av energi. Huden gløder.

Den perfekte diett har tilstrekkelige mengder av magre proteiner, komplekse karbohydrater, næringsrike frukt, grønnsaker, oljer og frø. Det gir hele spekteret av mineraler, vitaminer og andre mikronæringsstoffer uten behov for mye tilskudd. Og det tar hensyn til dine matpreferanser.

Du kan besøke en ernæringsfysiolog eller en registrert dietetiker i dag og få en diett skreddersydd for deg, eller du kan velge å følge en rekke fornuftige balansert diett planer der ute i bøker og online.

God idé?

Ikke nødvendigvis så! Hvis du har viljestyrke og besluttsomhet til å følge den perfekte diett kan det være verdt det. Men hvor god du har vært på følgende dietter i det siste? De fleste er langt fra perfekt når det gjelder å holde seg til en diett regime uansett hvor mye de prøver. Og det moderne liv sjelden gir seg til å følge perfekte planer.

I tillegg kan det være demoraliserende å starte full av håp og besluttsomhet og finn ut at viljestyrke er ikke så stor. Faktisk prøver å være perfekt kan være en av de raskeste måtene å mislykkes og gi din selvtillit juling. Kanskje du gir opp helt eller kanskje du bare si til deg selv "Jeg vil starte igjen på mandag", men uansett hva du gjør det er ikke den mest effektive tilnærmingen.

Faktisk tror jeg den perfekte diett er ikke en som du får på noen få ark og følg alltid mer. Den perfekte diett er en du vokse inn.

Du oppnå den perfekte diett for din livsstil når du gradvis forbedre dine matvaner, ett lite skritt om gangen. På denne måten får du en ekte smak av suksess for å oppmuntre deg til å fortsette å gjøre forbedringer før du spiser sunt mesteparten av tiden, men fortsatt nyter den odde behandler og over-overbærenhet.

Den perfekte diett føles som noe du vil å gjøre fordi det føles naturlig og det kan bare komme når du gir deg selv tid å endre. Du mister vekt raskere til slutt rett og slett fordi det fungerer og den perfekte tingen om det er at vekten holder seg permanent.

Copyright 2005, Janice Elizabeth Small