Vekttap gjøre en betydelig og varig livsstil Change

Å miste vekt kan gjøre en betydelig og liv forandre endring i hvordan vi lever våre daglige liv. Etter å ha tapt vekt mange mennesker opplever bedre søvnmønster, økt energinivå, økt blodtrykk og kolesterolnivå. Det er fornyet vitalitet og selvtillit etter vekttap som forbedrer livet generelt og helse spesielt som ikke kan overses.

Men statistikken viser at 90% av mennesker som gjennomgår et vekttap program få vekten innenfor to år. Hvorfor? En grunn er at de fleste dietter er urealistisk og slett ikke kan opprettholdes på lang sikt. De nesten alltid sette deg opp for svikt fordi de ikke tar hensyn til det virkelige liv? stress, spise ute, en hektisk jobb, matlaging for hele familien eller de mange andre fristelser som er rundt oss hver dag. Vi søker føler at vi kjemper en tapende kamp!

Den andre store grunnen til at de fleste dietter ikke fungerer er at de egentlig ikke ta opp de følelsesmessige og åndelige elementer. Mat som er ment å gi næring og styrke kroppen blir noe vi frykter, og etterlater oss følelsen ute.

Eller det kan bli en dårlig mestring mekanisme for stress, tretthet, angst, tristhet, kjedsomhet eller andre følelser og følelser. Fortvil ikke; det er fornuftige og praktiske løsninger tilgjengelig for å hjelpe oss med å håndtere vekttap dilemma.

Har du lagt merke til hvor aktiv mennesker synes å være mer fornøyd med sitt fysiske utseende og vekt? Noen enkle aktiviteter lagt til din daglige rutine kan ha en positiv innvirkning på den generelle helse, fitness og livskvalitet:

1. Begynn en fem minutters strekk rutine hver morgen

2. Ta en 10? 15 minutters rask gange hver dag

3. Gå når det er mulig -. Stedet for å bruke heisen, bil, buss eller tog

Trene på regelmessig basis fart på stoffskiftet, forbrenner kalorier og distribuerer vekttap jevnt over hele kroppen. Muskel og bli med smerte vil være mindre alvorlig og mobilitet og fleksibilitet vil bli sterkt forbedret.

For å bli motivert og holde på sporet jobbe med trenings og ernæring profesjonell, som forstår at vekttap er en reise mot helse og velvære for den enkelte vil hjelpe. De kan designe et balansert program som tilbyr den rette kombinasjonen av kosthold og trening som passer til dine behov og hjelpe deg å lykkes i dine mål og inspirere deg til et liv full av vitalitet. Så holde fokus og mest av alt ser forbedrings lang sikt ikke over natten!

Spas i Canada? 2005