Vekt LossControl Ordliste Of Terms

Litt hjelp med noen vanskelige vilkår
-------------------------------- ----------
Aerobic Exercise. Enhver aktivitet som involverer store muskler, gjort for en lengre periode. Aerob trening kan gjøres for vekttap, men det gir også kardiovaskulære fordeler. Eksempler på aerob trening inkluderer turgåing, sykling, jogging, svømming, aerobic klasser og langrenn.

Aloe. Herbal produkt avledet fra aloe planten, er det ofte lagt til urte vekttap produkter. Men det har ikke vist seg å effektivt fremme varig vekttap. Ulike deler av aloe planten kan anvendes. Aloe gel kan senke blodsukkeret og holde andre medisiner fra å bli skikkelig absorbert. Aloe blad fôr har flere bivirkninger, inkludert kvalme, diaré, senking av serumkalium og avføringsmiddel effekter som kan være farlig for personer som ikke er i god helse.

appetittdempende midler. Medikamenter som virker på hjernen, "lure" den til å tro at det ikke er sulten, eller at den er full.

bioelektrisk impedans analyse. En kroppssammensetning test som virker ved å sende en liten elektrisk signal gjennom legemet, slik at mengden av fett, muskler og andre magert vev som skal måles.

kroppssammensetning Test. En test som brukes til å bestemme den nåværende prosentandel av kroppen fett en person har.

Body Mass Index (BMI). En populær metode som brukes for å måle hvorvidt en person er overvektig. BMI regnes ut ved å dele en persons vekt (i kilo) av hans eller hennes høyde (i meter, kvadrat).

Calorie. En måleenhet for hvor mye energi som frigjøres når kroppen bryter ned mat.

Karbohydrat. Noen av en stor gruppe av sukker, stivelse, cellulose og tannkjøtt som kroppen bruker ved å konvertere til glukose, en enkel sukker, for drivstoff.

Cascara. En vanlig ingrediens brukt i vekttap produkter. En av de få urtene er godkjent av FDA som en over-the-counter. Det er en sterk stimulerende avføringsmiddel.

catecholamine. En kjemisk i hjernen som påvirker humøret og appetitten.

Chitosan (KITE-o-san). En kosttilskudd laget av kitin, en stivelse som finnes i skjelettet av reker, krabbe og andre skalldyr. Det har ikke vist seg å bidra til varig vekttap.

Kolesterol. En type fett som sirkulerer i blodet. Den kommer fra to kilder. kroppen gjør sin egen uavhengig av hva som er spist og fra matvarer som inneholder animalske produkter.

dietetiker eller kostholdsekspert. En person som har spesialisert seg på studiet av ernæring.

Vanndrivende. Et stoff som fremmer dannelsen av urinen via nyrene.

diurese. Vanntap

tolvfingertarmen. Begynnelsen del av tynntarmen.

Efedrin (Ma-Huang). En vanlig ingrediens i urte kosttilskudd brukes for vekttap. Efedrin kan litt undertrykke appetitten, men ingen studier har vist at det å være effektive i vekttap. Efedrin er den viktigste aktive ingrediensen i ephedra. Ephedra er også kjent som Ma Huang, ikke efedrin. Høye doser av efedrin kan forårsake svært rask hjerterytme, høyt blodtrykk, uregelmessige hjerteslag, hjerneslag, oppkast, psykoser og død.

Omfattende Gastric Bypass. En gastric bypass operasjon der deler av magesekken er fjernet. Den lille posen som er igjen er koblet direkte til den siste delen av tynntarmen, og således helt utenom både duodenum og jejunum.

Fat. Organiske forbindelser som består av karbon, hydrogen og oksygen, er det kroppens mest konsentrerte energikilde. Som protein og karbohydrater, fett er en rektor og viktig del av dietten.

Fat Absorption Inhibitor. Medikamenter som virker ved å hindre kroppen fra å bryte ned og absorbere fett spist med måltider.

Food and Drug Administration (FDA). Offentlig etat som har som oppgave er "å fremme og beskytte folkehelsen ved å hjelpe sikre og effektive produkter kommer på markedet på en riktig måte, og overvåking av produkter for fortsatt sikkerhet etter at de er i bruk."

mat utløser. En situasjon eller følelser som fører til en person til å spise for eksempel stress eller depresjon.

Gastric banding. En kirurgisk prosedyre, hvor et bånd laget av spesielt materiale er plassert rundt magen nær sin øvre ende, og skaper en liten pose, og en smal passasje inn i det større gjenværende i magesekken.

mage-bypass. En type operasjon som kombinerer etableringen av en liten mage posen for å begrense matinntaket og bygging av forbigår i tolvfingertarmen og andre deler av tynntarmen til å forårsake malabsorpsjon (nedsatt absorpsjon av næringsstoffer).

Glucomannan. Laget fra roten av Amorphophallus Konjac, en urte supplement som sies å bidra til vekttap ved å forsinke opptaket av glukose fra tarmen.

Guarana. En nervesystemet sentralstimulerende avledet fra frøene av en brasiliansk plante med samme navn, er det ofte funnet i urte kosttilskudd som fremmer vekttap.

guargummi. Også kjent som guar, guar mel, og Jaguar tyggegummi, er det et kostfiber erholdt fra det indiske klyngen bønne. Brukt som et fortykningsmiddel for matvarer og legemidler, er det ofte solgt som en urte supplement for å fremme vekttap.

High Protein Diet. Dietter som anbefaler mottar opp til 30% av kaloriene (eller mer) fra protein i motsetning til det anbefalte 10% -15% av proteinet. Disse diettene anbefaler også lavt karbohydrat forbruk og er ofte høy i fett.

Hydrostat Body Fat Testing. En kroppssammensetning test utført ved å senke den i vannet, og deretter måling av hans eller hennes vekt under vann.

jejunum. Den midterste delen av tynntarmen.

Ketone. Avfallsstoffer i kroppen som er et resultat av fettforbrenning.

Ketose. Unormale kroppens metabolske prosessen, noe som resulterer i en økning av ketoner i blodet, noe som kan øke risikoen for å utvikle nyrestein. Ketose er forhindret ved å spise minst 100 gram karbohydrater om dagen.

Ma-Huang. Se efedrin.

Meridia. Se Sibutermine

Metabolism. Mengden av energi (kalorier) kroppen din brenner for å opprettholde seg selv. Metabolisme er prosessen der næringsstoffer er kjøpt, transporteres, brukes og kastes av kroppen.

Enumettet fett. En type fett som finnes i store mengder i matvarer fra planter, inkludert oliven, peanøtter og rapsolje.

Dødelighet. Dødsraten.

Fedme. Et overskudd andel av den totale kroppsfett. Den vanligste mål på fedme er body mass index (BMI).

Orlistat. En vanlig foreskrevet fettopptaket medisiner, er det solgt under merkenavnet Xenical.

Phen-fen. Et vekttap narkotika består av fenfluramin og phentermine. Bruken har vært knyttet til hjerteklaffproblemer og har blitt forbudt av FDA.

fenylpropanolamin (PPA). Når en vanlig vekttap ingrediens i appetittdempende, har nyere studier knyttet PPA til en økt risiko for hjerneslag. FDA advarer forbrukerne å unngå bruk av produkter som inneholder PPA.

Flerumettet fett. En type fett som finnes i store mengder i matvarer fra planter, inkludert safflower, solsikke og maisolje.

Protein. En organisk forbindelse som er "byggekloss" av menneskekroppen. Protein bygger og vedlikeholder muskelvev.

pyruvat. Dannet i kroppen under fordøyelse av karbohydrater og proteiner, noen studier indikerer at det kan hjelpe til med vekttap. Selv om det ser ut til å være trygge, påstander om økt metabolisme, redusere appetitten og hjelpe til vekttap krever videre studier.

Anbefalt dagsrasjon (RDA). Nivået av essensielle næringsstoffer som kreves for å tilstrekkelig møte kjente næringsstoffer behovene til nesten alle friske personer, ifølge Food and Nutrition Board of National Academy of Sciences.

Restriction Drift. Den type kirurgi som oftest brukes for fremstilling av vekttap. Matinntak er begrenset ved å lage en liten pose på toppen av magesekken hvor maten kommer fra spiserøret. Eksempler på restriksjons virksomhet omfatter. gastric banding og vertikal banded gastroplasty.

Roux-en-Y gastrisk bypass (RGB). Den vanligste gastrisk bypass prosedyre. Først er en liten mage posen opprettet av stifting eller ved vertikal banding. Dette fører til innsnevring i matinntak. Deretter blir en Y-formet del av tynntarmen er festet til posen for å tillate mat å omgå tolvfingertarmen, så vel som den første del av jejunum.

mettet fett. En type fett som oftest finnes i animalske matvarer, inkludert melk, egg, kjøtt og smør. Mettet fett er også finnes i vegetabilske produkter som for eksempel kokosnøtt og palmeolje. Studier viser at for mye mettet fett i en persons kosthold øker risikoen for hjertesykdommer.

St. Johannesurt. En urt som brukes først og fremst som et antidepressivum grunn av dens virkninger på serotonin. Det er begrenset forskning som indikerer bruk for vekttap.

Serotonin. En nevrotransmitter som finnes i hjernen som påvirker humøret og appetitten.

Sibutramine. En vanlig resept appetitt suppressant, er det solgt under merkenavnet Meridia.

Vertikal Banded Gastroplasty. Den mest brukte restriktive drift for vektkontroll. Under det trengs både band og stifter brukes til å lage en liten mage posen.

Veldig Low Calorie Diet (VLCD). En kortsiktig vekttap diett, VLCDs er kommersielt forberedt formler av 800 kalorier eller mindre som erstatter alle vanlige matinntak. Ikke alle VLCD nødvendig formler; de kunne bare være lav kalori måltid planer. Disse diettene (faktisk de fleste dietter mindre enn 1000 kalorier) er lav på essensielle næringsstoffer og krever vitamin /mineral tilskudd.

Xenical. Se Orlistat

Yerba Mate. Også kjent som Paraguay te, er dette sterkt sentralnervesystemet sentralstimulerende ofte solgt som kosttilskudd. Det har ikke vist seg å føre til vekttap.

Vekt Sykling. Den gjentatte tap og gjenvinne kroppsvekt. . Når vekten sykling er et resultat av slanking, er det ofte kalles "yo-yo" slanking

Kilde: WebMD

Du har tillatelse til å publisere denne artikkelen elektronisk eller på trykk, gratis , så lenge bylines er inkludert. En tjeneste kopi av publikasjonen vil bli verdsatt.