Hold Løk leveren og dens betydning i bekjempelsen av Battle Of The Bulge

Hold løk! La oss snakke 'lever ?. Nei, ikke biff leveren, men menneskelig leveren og dens forhold til vekttap. Denne kongen av organer er så viktig i vår Ardenneroffensiven, er det verdt å tilbringe litt kvalitetstid diskutere det

Ifølge American Liver Foundation, er leveren ansvarlig for følgende funksjoner (og mer).:

? å konvertere maten vi spiser til lagret energi, og kjemikalier som er nødvendig for liv og vekst,

? for å fungere som et filter for å fjerne alkohol og giftige stoffer fra blodet og konverterer dem til stoffer som kan skilles ut fra kroppen,

? å behandle narkotika og medisiner absorberes fra fordøyelsessystemet, slik at kroppen til å bruke dem effektivt og til slutt kaste dem;

? å produsere og eksportere viktig kroppen kjemikalier som brukes av kroppen, en av disse er galle, en gulgrønn stoff avgjørende for fordøyelsen av fett i tynntarmen.

Det er fjerde funksjon som vi er mest opptatt av med, men det kan ikke sees, unntatt i lys av de andre. Det jeg mener er at leveren har evnen til å gjøre bare en viss mengde arbeid på en dag. Hvis den er skadet eller opptatt fjerne forurensninger fra kroppen, er det ikke nok tid til det å forholde seg til fett som vi forbruker. Hvis ikke behandlet umiddelbart, vil overflødig fett lagres bort før det kan være.

Den galle som produseres av leveren er sendt til galleblæren, som deretter frigjør den for å emulgere fett. En emulsjon er rett og slett en kombinasjon av to eller flere elementer som ikke vil naturligvis blande på egenhånd. Tenk på olje og eddik. På sin egen skille de; hvis det blandes med et kjemisk emulgator, kan de? tvunget? å forbli sammen i en emulsjon.

Hva praktisk anvendelse kan dette ha for deg? Dette betyr at du må sørge for at leveren ikke jobber overtid for å fjerne giftstoffer og slikt fra systemet, og sørg for at du spiser ting som vil hjelpe leveren til å arbeide på sitt ytterste effektivitet.

i unngå toksisitet kategorien, her er noen enkle forslag:

1. Unngå unødvendige legemidler. Medisiner er kjemikalier og må fjernes av leveren. Hvis du ikke tar dem, vil leveren ikke kaste bort tid på å fjerne dem.

2. Unngå å drikke alkohol. Leveren må jobbe for å fjerne det fra blodet.

3. Unngå å absorbere kjemikalier i kroppen din. Bruk en maske når du bruker aerosoler, gummihansker ved håndtering av flytende kjemikalier, og ALDRI bruke et løsemiddel? Ren? maling, blekk, eller andre klebrige forurensninger fra huden din. Gjør du det fører til at løsemiddel og forurensningen til å bli absorbert inn i kroppen din.

4. . Unngå steroider og andre hormoner når det er mulig

Så langt som forbruker, eller ikke, visse matvarer, her er noen retningslinjer:

1. Spis mye frisk, helst økologisk, frukt. Ikke spise hermetisert frukt i sukkersirup.

2. Spis mye frisk, helst økologiske grønnsaker. Disse kan være Juiced og krydret hvis rå grønnsaker alene er ikke spiselig.

3. Reduser (dramatisk) mengden av bearbeidet (raffinerte) karbohydrater som pasta, kaker, brød, og de fleste andre kommersielt bakevarer.

4. Unngå hydrogenert fett. Hvis et fett kan sitte i en boks i ti år og ikke gå harsk, hvordan kan du forvente kroppen din for enkelt å behandle det? Margarin, fett og de fleste oljer bør unngås. Extra virgin olivenolje er ett unntak fra denne regelen.

5. Unngå melkeprodukter? spesielt de som kan inneholde hormoner og plantevernmidler.

6. Unngå frityrstekt mat. Duh ...

7. Prøv å drikke en liter vann om dagen. En leser spurte en gang om sitron presset inn vann vil hjelpe deg å miste vekt. Jeg leste nylig at frisk sitronsaft hjelper leveren til å produsere galle, som er definitivt en fordel.

8. Drikk Aloe Vera gel eller juice. Aloe Vera bidrar til å rense leveren og for å skylle fett innskudd fra leveren.

9. Spis mer fiber. Ikke bare fiber lett feste seg til fett og bidra til å rense fordøyelseskanalen, men det bidrar også til å feie toksiner ut av systemet, og dermed begrense deres evne til å sirkulere tilbake til blodet.

Noen av disse tipsene kan virke overflødig eller åpenbare, men det er veldig viktig å tenke på dem i lys av leveren og dens evne til å forbrenne fett. Hvis du gjør alt du kan gjøre for at leveren din så effektiv som mulig, vil den gjøre sitt beste jobb som en fett-fjerning maskin. Som vi kan se her, det er mer å holde våre lever effektiv enn bare å spise riktig mat

Annonse: www.liverfoundation.org The Liver Foundation