Natural Vekttap En diabetiker Perspective

For naturlig vekttap, du trenger ikke spesielle dietter. Du må skilpadden tenkemåte, og veldig muligens, en ny garderobe.

Ok, rekk opp hånden hvis du tror en naturlig vekttap metoden er bedre for en diabetiker enn en "unaturlig" en. Bra, hevet nesten alle deres hånd.

Nå kan jeg ikke finne ut hvor noen har riktig definert begrepet naturlig vekttap, så jeg har å gi deg min definisjon. Enkelt sagt, er det det motsatte av naturlig vektøkning.

Dette hensynet utelukker tap av vekt fått under graviditet eller fjerning av tunge klær eller smykker (hvis det er mulig). Selv om Shedding vekt fått av disse midlene kunne anses som "naturlig", vil vi begrense dette argumentet til ferd med å snu fedme uten kirurgi, piller eller potions.

Ved naturlig vekttap jeg også bety mye mer enn de midlertidige resultatene underforståtte og levert av mange Internet vekttap programmer. Personer med virkelige problemer som diabetes, høyt blodtrykk, og hjerte-og karsykdommer, trenger ikke midlertidig vekttap. Vi trenger langsiktige resultater.

Hvis du bare ønsker å gå ned i vekt, slik at du kan vises på Oprah Show, eller American Idol, deretter helse kan være sekundært. En naturlig vekttap tilnærming kan ikke komme deg dit i to uker, så kravene til raske vekttap dietter på internett kan se mer attraktivt.

Hvis du trenger å endre livsstilen din, du snakker om en endring i livsvaner. For lang sikt eller permanente fordeler, kosthold bør mønster måten vi ble skapt for å spise. Du bør følge den naturlige helselovene.

Husk skilpadde

vekttap annonser ofte trylle hastighet. "Quick vekttap" er en oppmerksomhet getter på noen form for reklame. Det glatter over risikoen forbundet med fjerning av vev som har blitt avsatt over mange måneder og år.

Men for effektive og varige resultater, er det nesten alltid må være en endring i atferd også. Dette betyr kjører som skilpadde og ikke som hare.

Ikke ta sirkulær rute

Mange populære vekttap produkter og programmer arbeide på en syklus. Det er som å gå rundt i sirkler. Resultatet de produserer er syklisk.

I motsetning til naturlig vekttap metoder, de gjør du gå ned i vekt ved å stimulere hyperaktivitet. Du kan deretter bruke mer energi enn du vanligvis ville. Slik at du forbrenner flere kalorier og du mister vekt.

Problemet med dette er at det ikke er normalt å bli stimulert som dette hele resten av livet. Når du mister noen vekt du fortsatt igjen med matvaner og prosessen med vektøkning gjentar seg. Det er som gjør sirkler, og jo eldre du blir jo vanskeligere er det å bryte den onde sirkelen.

Så igjen, hvis du trenger å gå ned i vekt bare for å forbedre kroppen bilde, eller å komme på et TV-show, så intermitterende vekttap kan ikke saken. Innse skjønt, at overvekt er en helserisiko i alle aldre.

Hvis du allerede har noen livsstil helse problemet, som diabetes eller høyt blodtrykk bør du ikke engang gi dem midlertidig vekttap fikser en tanke. Bruk en naturlig vekttap tilnærming.

Hva er nødvendig

Hvordan er naturlig vekttap effektive? Hva er virkelig nødvendig for folk flest å opprettholde normal vekt? Noen mennesker tror vi trenger bøker, kassetter, dietter, regimer, piller og med kirurgi. Dette spørsmålet er adressert i hele artikkelen på nettstedet mitt.