Living With Your Diet

Nylig leste jeg om en diett plan hvor du kaster alt ut av pantry. Selv om dette høres ut som gode nyheter for supermarkeder, på kort sikt, etterlater dette svært få valg for deg å faktisk spise.

Kan du finnes på salat, toppet med Linfrøolje dressing, for resten av livet ditt?

Folk tror at de må betale bot for sine spise synder. mosjon og kosttilskudd tortur synes å være bra for samvittigheten og forskrivning av dagen. Hvordan kan vi ellers forklare? Av veggen? dietter og? ekstreme? treningsprogrammer? Hva skjedde med å spise med måte og bruke sunn fornuft? Selv om du spiser en diett cookie ,? du kan ikke ha alt du ønsker.

Hvis du reiser, eller spise på restauranter ofte, må du spise i moderate mengder, plass måltider ut, bære sunn snacks, eller besøke salatbar på ditt lokale supermarked . Det er mange gode valg, og det vil ikke koste deg en? Arm og et bein.?

Når du spiser, du skal ikke føle fylt etter et måltid. Dette bremser ned fordøyelsessystemet, i likhet med prinsippet om en "log jam ,? og du kan ikke spise for seks timer eller mer, avhengig av mengden av mat som forbrukes. Dette er en tid da kroppen din gråter å gå en tur

Du skal føle deg komfortabelt full hver gang du forlater bordet, og du bør spise fem eller seks ganger om dagen.; tre moderat store måltider og minst to sunne snacks.

Beklager å si, kosthold cookies er sjelden sunt. Hvis de var av ernæringsmessig verdi, ville jeg bor på Chocolate Chip Cookie Diet.

Nå tilbake til virkeligheten, hvis du elsker dessert, kan du ikke gi det opp for livet. Avhengig av staten helsen din, må du kanskje seriøst kutte ned. Derfor, ta kontakt med fastlegen din, få en diett som er fornuftig, og kan gå, svømme, eller trene regelmessig.